Занятия спортом

Мне 17 лет я считаю себя дрищём . думаю купить добавки но какие и правильно я выбираю посоветуйте кто в это понимает

так вот мне 17 лет рост 190 вес 80. у меня катабализм. скоко не ем нефига массы нету. хотя жировая прослойка в 2.5-3 вроде см. худые руки. думаю купить bcaa в таблетках, креатин какой лучше порошковый или в таблетках? если порошковый то сколько принимать его до и после трени? чайная ложка без горки? там далее хочу купить гейнер на месяца 2 что бы хватило. посоветуйте какой самый хороший. и с каким процентов белка и углеводов брать нада? bcaa мне просто не будет сьедать мышцы а точнее разрушатть. думаю гейнер до и после трени пить потом креатин как его правильно употреблять до и после? или токо до? и bcaa думаю до и после по 2 таблетки и с утра одну когда не занимаюсь день. и какую лучше фирму брать креатина, bcaa и гейнера.
Чушь какая-то.. . Рацион для начала свой огласите. А то сюрпризы именно в этом обычно кроются.
Айман Тажибекова
Айман Тажибекова
288
Лучший ответ
Знакомая была жуть толстой 105 кг. огромная грудь. ноги худые. Как -то упала спускалась с лестницы Начальник ей говорит ...Татя . что с тобой . Таня -да вот сиски то большие .последнюю ступеньку не увидела. Говорит. что замуж выходила весила 42 кг. Просила вес у бога . Бог вот послал. Потом нам говорит. Девочки .Увидите большие бюстгалтеры -купите. Я ей говорю -так размер же нужен. Она говорит. что чепчик на голову мериешь и если на голову влезло-покупаешь.
Ты на химию меньше уповай просто правильно питайся обычной белковой едой и занимайся упражнениями по чаще.
Спортивный уголок в Киеве

Всем заботливым родителям известно, что спорт и здоровье неразрывно связаны между собой. Для того чтобы ребенок рос и развивался, необходимо уделить внимание его физической культуре. Нередко у современных родителей просто нет времени на то, чтобы водить детей на спортивные секции. И тогда великолепным выходом из ситуации и превосходным решением может стать приобретение домашних тренажеров – шведских стенок и спортивных уголков. Приобрести спортивный уголок в Киеве в наше время стало намного проще, благодаря нашей компании, которая уже не первый год производит детские шведские стенки, спортивные уголки и комплексы, а также отдельные элементы для активного досуга малышей. Чтобы быстро и без проблем купить спортивный уголок в Киеве, Вам достаточно сделать заказ, связавшись с нами по указанным на сайте телефонам. Оперативно быстро мы не только доставим Ваш заказ, но и установим шведские стенки и спортивные уголки в комнате у Вашего малыша, при этом в строго соблюдая все правила безопасности. Небольшие габариты детской комнаты не являются помехой приобретению, ведь шведские стенки имеют компактные размеры и органично вписываются в любой интерьер.

При изготовлении нашей продукции мы сделали особый акцент на качестве. Наши спортивные снаряды выполнены из высококлассных материалов – это массив бука и сосны. Экологичность, надежность, прочность выгодно отличает нашу продукцию. При этом сложно передать радость малышей, у которых в комнате появляется наша шведская стенка или спортивный комплекс. Веселые игры, интересный досуг – это счастье детей, укрепление здоровья, развитие и укрепление многих систем организма ребенка – это счастье родителей.

Сотрудничая с нашей компанией, Вы не просто получаете выгодные условия, но и можете быть уверенны в несомненной пользе для ребенка от покупки спортивных шведских стенок и уголков.