Занятия спортом

Не могу набрать массу! (

Набрал 8 кг за месяц, после чего все.. . пауза какая-то, не могу и все. Дальше вес не прет.. . Как быть? Я подросток. Сейчас рост тела пошел, 2 см за 2 недели набрал... А вес стоит.
РГ
Роберт Галиуллин
6 988
8 кг за месяц? Ты анаболики что ли жрешь? Сдается мне, что ты нам звездишь, не мог ты набрать 2 см в росте за 2 недели.
АЩ
Александр Щетинкин
1 058
Лучший ответ
Роберт Галиуллин Схуяли не мог?) У нас в семье все так)) Сестра однажды по 5 см в месяц росла, в итоге за 3 месяца 14 см набрала...
Роберт Галиуллин Кстати, посмотрев твои ебанутые ответы, типа "измена это нормально" и т.п хуета, я убедился, в том,что ты полный хуесос и не мужик, вообще) Так что, иди на хуй со своими ответами, я генетический мусор не слушаю
нет теста и синтеза белка... подожди, скорее всего Ваш запас АТФ не стабилен. .
Значит нужны циклы разгрузки.
Денис Алексиевич
Денис Алексиевич
53 191
и сколько в этих 8 кг мяса? с полкило?
так быстро вес растет только за счет жира и воды!!!
ЛМ
Лариса Минаева
22 921
Роберт Галиуллин Мне похуй, ск там жира наберется, мне главное его набрать, когда прилично наберется - сушка.
Ахаха, это какой то бред, 8 кг чистой массы мышц за месяц набрать нереально, соглашусь с Адольфом только через стероиды и анаболики и то. До 20 лет организм включен на разработку костной ткани, если качаешься после то с костной переключается на развитие мышечной, в подростковой чуток с этим сложней. Еще почему обычно встает масса на одном месте? зависит от многих факторов, а того какие тренировки, какое идет прибавление весов, питание ( обычно у олимпов не хватает обычно белка в обычной еде) , ну и конечно перетренированность мышц, Каждый день одну и туже мышцу бомбить НЕЛЬЗЯ !!!
ВК
Владимир Красевич
10 607
Евгения Зотова Я об этом и говорю, либо химик, либо балабол. Да еще и 2 сантиметра в рост за две недели... Новорожденные с такой скоростью не растут.
Ну и норм а то растолсnеешm как Choji/
ОК
Ольга Крупко
1 396
иди через рельеф. 4 подхода по 12-14 повторений не более 60% от рабочего веса. одна неделя на скорость, вторая максимально медленно, повторяешь. так пару месяцев
Ирина Микрюкова
Ирина Микрюкова
578
Роберт Галиуллин Зачем мне рельеф? Тупо делать на рельеф, если массы приличной нет.
Роберт Галиуллин Зачем мне рельеф? Тупо делать на рельеф, если массы приличной нет.
главное чтобы палец стоял, а нафига тебе вес? для военкомата недобор?
HH
Haykan Harutyunyan
433
Роберт Галиуллин В смысле, нафига? Чтобы быть сильным, нужно много весить ...именно мышечной массой.
Роберт Галиуллин И да блять, хуй и так стоит на все 120%. Нихуя не знаешь, спорт стимулирует выработку мужских гормонов, от чего, постоянно охота ебаться.
Меташку жрешь что ли )))
Любовь Сергеева
Любовь Сергеева
216

Похожие вопросы