помогите пожалуйста. Мне 21 год, и мой рост 160см, ответьте мне пожалуйста, как хотябы стать на 5см выше

повиси на турнике.... и растянешься))))

Всё уже, зоны роста закрыты, хотя человек растёт до 25, но 5 см много и маловероятно. Если есть желание, упорство и цель, то можно усиленно работать и проверить, пахотой в секции баскетбола, волейбола или плаванием.

Да забей, не вырастишь больше. А дяди и тети умные которые говорят что до 25-ти ростут, не верь им. Я ни одного не знаю кто хотя бы после 18-ти рос. Я сам с 16-ти перестал. Сколько дано природой столько и есть. Лучше сделай из себя гнома, раскачайся как сука. С маленьким ростом это на много легче и быстрее чем с большим) ) У всего есть свое преимущество. Плюс на соревай по жиму или лифтингу в твоей категории будет мало конкурентов, и мастера можно взять быстрее))

ооо 160? я 177 в 17, хотя мало ((

Съешь растишку

Если честно у тебя до 25 лет есть шанс вырасти, если нет то операция по вытягиванию костей ног.

веси на турнике

Может ещё подрастёшь? В принцепе не комлексуй есть в мире ещё меньше ростом люди. У меня рост 171, а у моего парня 165 и мне как-то все равно, мне то что он ниже меня даже нравится. Меня устраивает.

Ростишку ешь по 10 банок в день, может до 2 метров дорастёшь.

думаю тебе нужно занятся спортом. турники, брусья, они помогают растягивать мышцы, а так же баскетбол) . удачи тебе

Купи обувь на пяти сантемитровой подошве

если повисеть на турнике можно вырасти а также можно попрыгать на прыгалках