Когда все-таки лучше бегать утром, днем или вечером?

Утром воздух посвежее, машин не было, вся гадость прибилась к земле.
Потом ещё утром физически-эмоциональный подъём.

однозначно утром и натощак, так гораздо эффективнее протекает процесс жиросжигания,
плюс ко всему разогнанный метаболизм с утра кушает жир целый день при должной диете,
а если бегаем перед сном то метаболизм опять замедлиться после засыпания.

утром эффективней) организм голодает, уже минут через 10 бега гликогена в крови нихрена не будет).

Многое зависит от цели бега, но если конкретной программы нет и нет тренера, который бы за вами понаблюдал, ориентируйтесь на реакцию организма, нагрузка не должна изматывать. здоровье это разумные нагрузки во всем.

Утром бегом на работу (учёбу) , днём по работе (учёбе) , вечером по магазинам. В общем бегать приходится всегда.. . А за ради здоровья бегают тунеядцы)))))

Утром и вечером!!!

Утром

Любые физические упражнения лучше делать под наблюдением специалиста - фитнес тренера, тем более если нет собственного опыта, но это дорого.. .
Могу Вам порекомендовать (не значит что именно для Вас это верно) по утрам делать легкую (5-10 мин) зарядку, а днем и вечером уже проводить полноценные тренировки.. .
Однако вечерняя пробежка и сон должны иметь временной интервал, как минимум в час, что бы нервная система смогла восстановиться от стресса физической нагрузки, а Вы настроиться на сон.. . если будет мучить бессонница, этот интервал надо будет увеличить...

утром бегать ну очень хорошо весь день полон энергии ) а вечером хороший способ расслабиться ( но помни утром сделай разминку 3 минуты на ноги)

Время пробежки должно зависеть от вашего ритма жизни. Однозначно нельзя бежать сразу с постели. И натощак, кстати, тоже не советую. Почему.. . Если проснулись Вы, это вовсе не значит, что проснулся и ваш организм. У него все чуть глобальнее, чем просто открыть глаза. Во время сна замедляется сердцебиение, падает температура тела. А теперь представьте - встаете вы и понеслись. Мало того, что сердцу приходится разгоняться не с обычного режима, а с замедленного, так еще и телу приходится температуру резко нагнетать. В общем сердечно-сосудистая система спасибо не скажет. Натощак не советую потому, что для бега (как для любого спорта) нужны силы. Если побежите после сна с пустым желудком, через 15 мин живот начнет подводить и вам захочется быстро домой. Отбивные, конечно, тоже есть не следует, но что-то в желудок положить не помешает. Вареное мясо, салат. Через час после легкого завтрака можно смело бежать. Правда, лучше сначала пойти, потом быстро пойти, а потом уже разгоняться. Так что бегать лучше утром, но не совсем. Вечером тоже можно, но тут много но. Худеющим девушкам, например, не советуют, потому что после бега может быть голод, а на ночь есть не стоит. Если бегать сразу после работы - то это, скорее всего, на голодный желудок. Т. е. опять-таки либо домой через 15 минут и потом еще наесться и страдать (от набитого пуза) . Либо поесть после работы и выжидать тот самый час - долго. А вообще - нужно найти свое комфортное время, которое позволило бы заниматься и регулярно и с удовольствием.

Нету смысла уже писать, но я тоже за утро!)

Бегать лучше вечером ты будешь сжигать весь жир который наела за весь день