Как в день получить много каллорий?

Тебя легче прибить чем прокормить! =)
Включи в рацион еще и рис. Коктейль разбей на мельче части и принимай почаще! И еще... тебе каллории нужны или все таки белки?? ? 8-.

Метаболизм не повышенный случайно, надо проверить...

Вот отличная диета, где содержится 5000 калорий, 300 г белка:

Завтрак: 7 часов 30 мин.

3 яйца, 200-300 г говядины, 2 кусочка обжаренного хлеба, 2 стакана молока.

Второй завтрак: 10 часов

1/2 мясного бутерброда, яйцо вкрутую, 1 стакан молока.

Обед: 12 часов 30 мин.

Мясной бутерброд, бутерброд с сыром, 2 стакана молока, фрукты.

Полдник: 15 часов.

1 яйцо вкрутую, 3 кусочка сыра, 2 стакана молока.

Ужин: 18 часов

200-300 г молодой говядины, печеный картофель с маслом, салат, овощи, 2 стакана молока.

Второй ужин: 21 час.

2 стакана молока, 1/2 чашки нежирного мясного бульона, 1яйцо, 1/2 порции мороженного.

Эта диета была разработана для тех, кто либо работает, либо учится. Вы можете переставить время приема пищи для вашего удобства, но должны помнить, что между каждым приемом пищи должно быть не менее 2,5-3 часов.

Чипсы--336 к/кал на 100гр.
Гречка-335---------------------
Торт -400 ---------------------
Сметана-447 ------------------
Слив. масло-740--------------
Раст. масло 900---------------

Я извиняюсь, а где же тортики и шоколадки?) калорий-то в них больше всего!!!!

добавить не много жира в рацион,

да дурак ты что ли, ты че желудок высаживаешь, он же не отдыхает... ешь три раза в день, не дуркуй, рыба тебе в помощь и хлеб, а то здохнишь так или поджелудочную посадишь, а потом сах диабед и забудешь о спорте и вовсе

много есть калорийную пищу