Сколько каллорий можно сжечь если сделать 100 приседаний?

100
500
"...Разговаривать не надо.
Приседайте до упада.
Да не будь мрачными и хмурыми.
Если вам совсем не ймется,
Приседайте, где придется.
Водными займитесь проце дурами."

Приседай пока не похудеешь. зачем их считать

50;100.

Вот Вам максимально развернутый ответ.
*Сколько каллорий можно сжечь если сделать 100 приседаний? А 500?* Если просто приседать выполняя механическое движение, то нисколько. Нужна интенсивная работа. И ноги отвалятся. Не шучу. Колени также будут показывать дуля или чего похуже. Лучше уж тогда спинбайк.
https://www.youtube.com/watch?v=H4o9QmrJxNc
Вам нужно научиться акцентировано работать мышцами ягодиц. Выжимать себя их силой. Напрягли ноги и ягодицы и выполняете движение приседая до того момента пока есть напряжение в тех мышцах и поднимаетесь. По факту движение нужно контролировать степенью напряжения мышц.
Напрягли, слегка отпуская напряжение тело будет опускаться, примерно остановившись до параллели или чуть ниже снова начинаете напрягать когда ягодицы максимально растянулись и снова (весь момент напряжение не отпускаете) снова даете дополнительно напряжение - сокращаете мышечную группу и тело поднимается вверх. Выполнять нужно весь подход с осознанным постоянным напряжением. Вы никогда так еще не пробовали. Но стоит. Веса и прочее полная ерунда. Они не помогают нарастить мышычную массу и силу если нет мышечного контроля. Ягодичные будут так гореть, словно вы присели с 60 кг на спине. Очень серьезная нагрузка. Так же можно выполнять выпады (на месте). Приняли позу, опустились и начали выжимать себя ягодичными.
Приседания. https://youtu.be/P-TyPVaxssw?t=12m28s Посмотрите все про приседания и поймете о чем речь. На словах бесполезно зачастую объяснять. Проще на видео. Только таз желательно отводить назад и смотреть немного под углом вверх градусов 30. Не по горизонтали. Тогда будете правильней приседать. Куда смотрите, туда поднимаетесь за счет того что спина ровная. И спину держите ровной.
Выпады. https://youtu.be/ZK5aQrjdJ4U?t=15m8s Также движение должно быть плавным. Никаких взрывов и инерции. Движение регулируется степень напряжения бедра, ягодиц. Тут все опытным путем. Повторять, повторять.
Заключение. Как сказал Александр. Железо, не железо. Нужно научиться работать мышцами без него. Нужно тренировать мозг. В первом видео минут 38:42 все сказано.
И часть из второго. https://youtu.be/ZK5aQrjdJ4U?t=22m38s
Принцип работы с мышцами везде одинаковый. Постоянное напряжение, контроль мышц.

калорий десять сожжешь...

40-60