100 приседаний с утяжелением 3кг не слишком большая нагрузка?

Не слишком. Если м-цы не беспокоят, то и роста их нет. Перейди на выпрыгивания. Присел - подпрыгнул. Руками не помогай, держи их скрещ. на груди. Так раз 10-20 подряд. Можешь делать с 3 кг.

купи себе другие гантели и сократи ко-во повторений в подходе

чтобы правильно присядать нужно долго тренироваться (желательно с инструктором) ибо бесполезно занятие присядать неправильно.. а во вторых - 10 раз с весом 30-40 кг это нормально так скажем, ноги ты не накачаешь только высушишь за сто раз, это тебе не пресс.

если пульс не зашкаливает, ноги передвигаешь по лестнице нормально))), то нет

Для здорового, тренированного организма-нет .

а вам сколько лет?
если больше 17 -ти, то норм, это уже на выносливость у вас получается, а для массы вам надо 5-8 раз нужно делать со штангой от 40 кг глубокие

штанга и вес нормальный, и будет тебе результат

Это зависит сколько вы тренируетесь .и какое у вас тело сложение.

При выполнении приседаний можно добиться просто потрясающего эффекта, если все делать правильно. Так как при приседаниях задействовано наибольшее количество мышц, они улучшают обмен веществ и выработку тестостерона, советую научиться приседать правильно для начала, а затем постараться приседать 1 раз в неделю 3-4 подхода по 15-20 повторений, с умеренной нагрузкой, для веса 60 кг присед должен быть 50-60 кг минимум, но это только когда научишься приседать правильно. Эффект не заставит себя долго ждать - наберешь мышечную массу и не только на ногах

пойдет