Занятия спортом
Как думаете? (Про спорт)
Если заниматься ежедневно по программе Джиллиан Майклз "Сжигаем жир, ускоряем метаболизм", работать с весом, бегать, крутить утяжелённый обруч можно ли прилично похудеть и подтянуть тело за две недели? Плюс ко всему правильное питание.
Ну объясню сейчас, организм может находиться только в одной стадии из двух - либо анаболическая (наращивание массы) , либо катаболическая (ее уменьшение) , а занятия с дополнительным весом стимулируют выработку гормонов роста, из чего следует, что так вы не похудеете, разве что жира в мышцы перейдет, а чтобы похудеть надо заниматься каждый день изнурительными упражнениями на скорость и выносливость без доп веса часа по полтора (велотренажоры нафиг, только бегать, отжиматься, пресс, выпрыгивания и в таком духе, как минимум отдыха, но не без него) , после тренировки вам футболку должно быть тяжело снять из-за пота, пить надо много, а именно 3л в день, но не во время тренировки и не сразу после тренировки, иначе в жир, слишком худеть нельзя, что грозит обезвоживанием, диету нафиг не надо, себе хуже сделаете, просто питайтесь так же, как раньше, только раз 5-6 в день маленькими порциями
нет.. .
подорвать себя, возможно, и получится...
подорвать себя, возможно, и получится...
нет, надоест раньше
Если ты с нуля начнешь все это делать, то посидишь сердце раньше, чем вес начнет уходить.
атлетом за такое время не станешь, но результаты будут заметны
За две недели похудеть не получится, так что-бы раз навсегда. Короче тут проще показать, чем объяснять:
http://www.youtube.com/watch?v=jSEpD-rJGc0 классный мужик))
http://www.youtube.com/watch?v=jSEpD-rJGc0 классный мужик))
сергей никитин-не говори х*йни. жир не переходит в мышцы.
обруч ничем не помогает. за две недели нет. а пить нужно всегда. как во время тренировки так и после.
обруч ничем не помогает. за две недели нет. а пить нужно всегда. как во время тренировки так и после.
конечно!!!
Похожие вопросы
- Почему некоторые считают,что спортсмены не думают,занимаясь спортом,выступая на соревнованиях?
- Что вы думаете о спорте,,,,вообще в жизни нашей какую он играет роль?
- Та-дам! У меня вырос живот! Как думаете, каким спортом я занимался? =)
- Почему многие думают что спорт питание это стероиды?
- мне 18 лет, пол года назад полностью отказался от алкоголя и никотина, думая заняться спортом, что посоветуете? спасибо
- Сколько еще осталось людей, думающих что спорт пит вредная химия? XD
- Думаю заняться спортом. Мой вес 110 кг хочу похудеть. Но не знаю с сего начать. Ребят подскажите?
- В последнее время "пугает" спорт. Стал думать об этом
- Что вы думаете на счёт спорта?
- Как вы думаете,в чем преимущество спортзала(фитнесс центра) перед самостоятельными "домашними" занятиями спортом?