Занятия спортом

Как думаете? (Про спорт)

Если заниматься ежедневно по программе Джиллиан Майклз "Сжигаем жир, ускоряем метаболизм", работать с весом, бегать, крутить утяжелённый обруч можно ли прилично похудеть и подтянуть тело за две недели? Плюс ко всему правильное питание.
Ну объясню сейчас, организм может находиться только в одной стадии из двух - либо анаболическая (наращивание массы) , либо катаболическая (ее уменьшение) , а занятия с дополнительным весом стимулируют выработку гормонов роста, из чего следует, что так вы не похудеете, разве что жира в мышцы перейдет, а чтобы похудеть надо заниматься каждый день изнурительными упражнениями на скорость и выносливость без доп веса часа по полтора (велотренажоры нафиг, только бегать, отжиматься, пресс, выпрыгивания и в таком духе, как минимум отдыха, но не без него) , после тренировки вам футболку должно быть тяжело снять из-за пота, пить надо много, а именно 3л в день, но не во время тренировки и не сразу после тренировки, иначе в жир, слишком худеть нельзя, что грозит обезвоживанием, диету нафиг не надо, себе хуже сделаете, просто питайтесь так же, как раньше, только раз 5-6 в день маленькими порциями
Максим Приходько
Максим Приходько
343
Лучший ответ
нет.. .
подорвать себя, возможно, и получится...
Rimmulya **
Rimmulya **
86 738
нет, надоест раньше
Людмила Ш.
Людмила Ш.
39 147
Если ты с нуля начнешь все это делать, то посидишь сердце раньше, чем вес начнет уходить.
Анна Агурина
Анна Агурина
22 416
атлетом за такое время не станешь, но результаты будут заметны
Tamro.. 37....
Tamro.. 37....
20 395
За две недели похудеть не получится, так что-бы раз навсегда. Короче тут проще показать, чем объяснять:
http://www.youtube.com/watch?v=jSEpD-rJGc0 классный мужик))
сергей никитин-не говори х*йни. жир не переходит в мышцы.
обруч ничем не помогает. за две недели нет. а пить нужно всегда. как во время тренировки так и после.
конечно!!!