Подскажите упражнения чтобыы убрать живот!!!! СРОЧНО

сядь на диету

если живот жирный то вы сделаете только хуже прокачкой, выросшие мышцы выдавят складки еще дальше.
если живот растянут едой то нужна кординальная перестройка диеты, есть маленькими порциями и чаще.
общая рекомендация, низкоуглеводное питание 5-6раз в день по капле, кардио через день до позеленения.

А живот от чего? Там жир или растянутый желудок? ИМХО если жир то качать бесполезно, еще больше будет

ну если срочно, то проще липосакцию сделать.
Тут срочно годами измеряется

пресс

1. Лежа на спине: в руки берем книги или маленькие гантели; руки над головой; туловище медленно перемещаем из положения лежа в положение сидя и наклоняем вперед – до тех пор, пока книги не коснутся пальцев ног; дышим свободно; повторяем три-двенадцать раз.

2. Лежа на спине: между ступнями ног зажимаем подушку или книгу; руки сгибаем в локтях и подкладываем под голову; ноги сгибаем в коленях и подтягиваем к животу, совершая круговые движения, как при езде на велосипеде; дышим свободно; повторяем три-двенадцать раз.

3. Равновесное положение сидя: ноги слегка сгибаем в коленях; из этого положения тело перемещаем вперед на седалищные мышцы, не отрывая пяток от пола; дышим свободно; повторяем три-двенадцать раз.

поищите на ютубе канала кати энержди, у нее отличные комплексы упражнений

надо меньше есть мучного и сладкого, и качать пресс

Обруч с Пупырышками - не плохой предмет. По 15 минут каждый день крутим.. .
Но и Питаемся не шоколадками и морожками, а нормальной едой.

Приседай почаще, ешь понемного, но часто.