Мне 16 лет. Вес 60+ кг. Подтягиваюсь 0 раз. Помогите с проблемой.

Занимайся дальше, у меня раньше такая проблема тоже была, после пол года занятий боксом и паралельно фитнесом меня никто по армреслингу не делает. Очень редко! Желание и время друг!

Если ты девчонка, то это нормально. Если пацан, запишись в секцию.

Если получается отжаться 4 раза - это уже хорошо. Я бы увеличил количество отжиманий где-нибудь до 15 раз и тогда на турнике получилось бы хоть раз, но подтянуться.
Как вариант можешь попробовать отжиматься в лесенку.
Вначале 1 раз, потом отдых небольшой
потом 2 раза, опять отдых
3 раза, отдых
4 раза отдыз
и вниз. 3,2,1.
Отдых делай не больше 3-ех минут.
Через некоторое время, примерно 2 недели, при условии 3-ех тренировок в неделю, почуствуешь что можешь сделать уже и 5 раз, а потом 6.
Вобщем сила пойдёт, каждая тренировка будет приносить удовольствие, так как будешь чувствовать, что программу выполнить все легче и легче.
Главное не торопись, быстро в спорте не бывает. Подойди серьезно к вопросу и достигни своей цели.

Кхем.. . Я тоже не умею подтягиваться. Да мне это и не нужно особо... ) Может, стоит сначала мышцы рук укрепить? В Интернете масса упражнений. Выбирай то, что для тебя более удобно, с чем более-менее справляешься и вперёд - отрабывать. Обязательно всё получится. Как говорится, было бы желание...)

Гоняй вес!! ! Купи жиросжигатель по типу Шред Матрикс, принимай по 1 утром и в 16.00, но только в дни тренировок, так как без физической нагрузки жиросжигатели не работают.. . Шред матрикс дает энергию и стимул тренироваться :))) для твоего возраста подойдет именно он, купить его можно в любом магазине спортпитания. Займись бегом. Бег + Шредматрикс = потеря лишних килограммов. Далее, пробуй ежедневно давать себе увеличенную нагрузку по отжиманию, сколько можешь +2, ну тоесть можешь 10, значит зделай 12! Пытайся во что бы то ни стало подтянуться, со временем все равно получится, уверяю, проверено :) Бегай обязательно - это не только вес гоняет, но и вырабатывает выносливость организма.
П. С если 1 капсула не действует - прими две, за подробностями пиши на почту, с радостью помогу.

купи гантелю 5 кг. делай сначала 20 раз по 5 подходов потом постепенно увеличивал до 50 раз по 5 подходов и пытался подтянуться хоть раз сейчас и отжимайся от брусьев и пола только это надо делать каждый день