Возникает вопрос: Вы делаете физзарядку? Какие упражнения полезны для участников Проекта?

я сижу на мячике, вот вам и физарядка

Бег на короткие дистанции от компа до холодильника, приседания и обливание холодной водой, чтобы взбодриться

Общеукрепляющий комплекс с гантелями для мозга. Ежедневно не менее 2-х часов в день. Однозначно.

В полне актуально... .

УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА

Вдох глубокий. Руки шире.
Не спешите, три-четыре!
Бодрость духа, грация и пластика.
Общеукрепляющая,
Утром отрезвляющая,
Если жив пока еще -
гимнастика!

Если вы в своей квартире -
Лягте на пол, три-четыре!
Выполняйте правильно движения.
Прочь влияния извне -
Привыкайте к новизне!
Вдох глубокий до изне-
можения.

Очень вырос в целом мире
Гриппа вирус - три-четыре! -
Ширятся, растет заболевание.
Если хилый - сразу в гроб!
Сохранить здоровье чтоб,
Применяйте, люди, об-
тирания.

Если вы уже устали -
Сели-встали, сели-встали.
Не страшны вам Арктика с Антарктикой.
Главный академик Иоффе
Доказал - коньяк и кофе
Вам заменят спорт и профи-
лактика.

Разговаривать не надо.
Приседайте до упада,
Да не будьте мрачными и хмурыми!
Если вам совсем неймется -
Обтирайтeсь, чем придется,
Водными займитесь проце-
дурами!

Не страшны дурные вести -
Мы в ответ бежим на месте.
В выигрыше даже начинающий.
Красота - среди бегущих
Первых нет и отстающих!
Бег на месте обще-
примиряющий.

1968

В. Высоцкий

Да постоянно:
1) открываю и закрываю окна, в это время потягиваюсь
2) бегаю в другие категории чайку попить
3) в случае опасности, быстренько переключаюсь на рабочие файлы, чтобы никто не заметил, чем я занимаюсь
и много еще чего.. .

в основном, большинству надо кушать сахар и рыбу. а физзарядка-тыкать клавку и мучать мышку

подтягивание, разминка для глаз, и другая для позвоночника.