Стоит ли пить протеины?? ? если у меня масса 63 кг при росте 175 мне 17 лет

если занимаешься и хочешь массу абрать то стоит. А если пьешь их потому что вкусно то тоже стоит.

ну если 6разового питания не хватает и пашеш на 4000 калорий то пей

а почему бы и нет, белок еще не кому не помешал

не пей протезы это вредно и будет у тебя протерозой от них. . нужно просто поднимать гантелину

тебе ещё расти как минимум лет 5,кушай нормальную пищу, а не дерьмо таблетированное

Сколько же оказывается на свете идиотов (это я про некоторые комментарии выше) ! Ну а по делу, с твоим весом набрать норму белка из обычной пищи не проблема. Питаться для этого надо не 3-4, а раз 7 в день. Протеин это всего лишь дополнительный прием пищи.

а но тебе надо ??потом от этих протеинов у всех на пол 6

ахахахах парень, протеины это безвредно (единственной, что если они плохого качества то можно просраться) если боишься пить протеины сходи в детский магазин, там продаются сухие детские смеси и купи их, по сути у них даже состав одинаковый, но все девушки орут, что от протеинов не стоит, но детей своих кормят этой штукой, покупай протеин известных фирм типо BSN, Optimum Nutrition, Weider и т. п. А вообще если хочешь массу, то купи гейнер, гораздо лучше для массы, но только если будешь в сухую жрать гейнер разжирешь, там очень много углеводов, так что ходить в зал обязательно

Прочел комментарии, и тут ТП видимо пабликом ошиблись (им в паблик 40 кг нужно бежать, а они тут застряли) .
Для начала советую тебе пойти в зал, и начать серьезно заниматься. Следующий шаг, начни правильно питаться 5-6 раз в день, побольше мяса, творог, рыба, яйца, гречка, рис, овсянка. Только есть нужно не когда захотел, а когда надо (через каждые 2-3 часа) . И увидишь как масса будет "приходить". А когда не будет хватать ккал, углеводов и белков, тогда переходи на спортпит. И для массы лучше гейнер помогает.

Зачем его пить? Раньше его вообще не было, а качки были

Девчонок не хватает? Так тебе 17 лет и париться по поводу веса глупо... Пихать в себя гадость.... фу.... тебе еще детей заводить, лучше мясо настоящего вместо этого корма сухого