Как ребёнка научить делать зарядку.

личным примером

Отвезите его в Китай, там все дети умеют делать зарядку. И для Айфона, и для Нокии, для чего угодно!

дети копируют родителей во всём! абсолютно!
если вы трескаете пирожки каждый день и смотрите сериалы, то ребенок всё будет повторять за вами.

Только делая ее вместе с ним.

делать вместе с ним.
Меня маленького именно так и учили.
Точнее даже не учили, отец делал и я делал. И не нужно было меня заставлять, учить или что-то еще. Личный пример это самое лучшее что может быть

Если ребенок захочет подвигаться,
он и без ваших указаний побегает,
попрыгает, покувыркается...

это не обязательно и возможно не принесет вообще пользы, поскольку профессионалов у вас в семье как я понял нет. Запишите его в секцию какуюн ибудь и все

У меня дочке 2 года и я вместе с ней всегда делаю. Вместе приседаем, ходим как мишка на внешней стороне стопы, ходим на пяточках, прыгаем и машем руками. Ей нравится, воспринимает это как игру. Еще иногда ставлю видео с турниров по тяжелой атлетике и сделал ей штангу из пирамидок пластмассовых. Ей нравится, когда я костопыжусь под ее игрушечной штангой. Потом сама поднимает и хихикает.

нафига?

Представить это в виде какой-нибудь игры. И обязательно принимать с ним участие!