Люди, уже полгода занимаюсь пробежкой, заболело колено, ноющая боль в чашечке - бегать не могу, больно...

Хожу специально немного похрамывая, чтобы на ногу нагрузка не сильная была... Вторая нога нормальная... Раньше было раз, что болели стопы, но тогда в обуви не правильной бегала.... но уже 5 месяцев в спец. кроссовках для бега занимаюсь... Последний месяц не могу бегать в парке по тропинкам, как раньше - т. к. с работы прихожу поздно, уже темно поэтому бегала по асфальту по району у себя (км. 5-6 трусцой)... что такое может быть с коленом? К врачам не хочу идти.... вроде не ударялась, не падала. может наступила ни так... Я слышала, что по асфальту бегать нельзя, но пока больше негде ((Посоветуйте что-нить (((Хочу снова бегать - привыкла (((Без бега как без воздуха ((