Вопрос по поводу тренажерного зала

ты должен не слушать советы других а заниматься тем, чем хочется, будь это бег по утрам или бокс или плавание, а может футбол, ты сам должен найти своё дело!

иди на какой-нибудь вид БИ
например бокс, или тайский бокс... .
так и функционалка и аэробика в избытке!
а зал бросать не стоит.... можно вполне хорошо совмещать!
Удачи!

ну в твоём возрасте можно было и без железа заниматься . вопрос только в том что каждый день минут по 30 - 40.я занимался с утра бег 3 км подтягивание, отжимание на брусьях. на другой день отжимание уским хватом, потом широким. подтягивание. отжимание от пола 120 раз за 2 минуты. приес канечно тоже нужно. спина просто на кровати свешиваешся. и повороты это важно - повороты плечами до упора по 4 на сторону все делал по 5 - 4 подхода. шея качается как боксёры занимаются. спорт зал пришлось бросить ради семьи нодома есть гантельки и я занимаюсь всё равно. иначе начинаеш чувствовать себя развалиной

Вот те раз, что вобще за бред, как это не развиваются, если бы у тебя не было дыхалки, а тем более не была бы более или менее развита кровеносная система, то как бы ты вобще занимался в тренажерном зале. Культуризм так развивает эти функции, что тебе и не снилось, организм работает с нагрузками, у дыхательной системы выстраивается определенная эффективность и скорость работы с этими нагрузками, идет развитие, адаптация, сердце приспосабливается к этим нагрузкам, в общем становится сильнее простыми слова, так как эта тема долгая. И еще если ты занимался целый год, как же ты не мог слышать о внесение в курс тренажерного зала, кардиотренировки !?!

Жесть какая. Ты начни кушать 4-5 грамма углеводов в день и 2 грамма белка на 1 кг. веса тела, у тебя наверно результата нет, режима нет и мышц, ты толком не нарастил. Много каши, много мяса, изучай режим, правильно тренируйся и посмотришь, что получиться и потом я думаю ты не будешь таких вопросов задавать. А если у тебя нету желания, то тогда да. Если заниматься в зале на _______ для себя, то да, ищи другой спорт.