Вопрос по поводу тренировки в тренажёрном зале (для знающих, опытных, тренеров)

Подскажите пожалуйста, я хожу в тренажёрку, моя цель - подтянуть тело и подтянуть и увеличить ягодицы. Тренировка состоит из: разминка-кардио-силовые-растяжка. Занимаюсь через 1-2 дня, пока что 6 занятий было только по 2-2,5 часа. Сначала минут 10 разминаюсь, потом 10-15 минут бегаю на беговой дорожке, 5-10 минут иду в "гору" ( 4 минуты в гору, 1 минута отдыха по прямой). Потом на эллиптическом тренажере 7-10 минут, потом на степпере, велотренажёре по 5 минут. Далее начинаю делать силовые, одна из целей - убрать лишний жир, подтянуть кожу на руках, поэтому делаю силовые упражнения на трицепс 4 упражнения 10-15 раз по 3 подхода, потом делаю 4-5 упражнений 15-20 раз по 3 подхода на ягодицы. Далее на коврике продолжаю выполнять упражнения на ягодицы (махи, подъем таза и тд) по 15-20 раз 2-3 подхода и потом планку пока что по 30 секунд и заминаю всё растяжкой минут 10-15.
Так вот, вопрос следующий, правильно ли я объединяю эти тренировки и последовательность, просто моя цель - похудеть, подтянуть тело и только лишь на ягодицах нарастить мышечную массу, но я понимаю, что в моей тренировке только скорее всего сжигается жир, а мышцы на ягодицах тоже сжигаются, а не растут, правильно же? Как лучше тренироваться тогда, чтобы и худеть и только на ягодицах отрастить мышцы.. Занимаюсь без тренера, так как хожу в тренажерный зал при отеле, но и отдельно делать упражнения на ягодицы как-то день в пустую будет тратится с абонемента, так как на ягодицы в течение часа все упражнения сделаю и всё, может что-то добавить можно или подскажите пожалуйста как лучше сделать)) И еще как правильно питаться если хочу нарастить мышцы ягодиц и похудеть ...