можно ли после тренировки в тренажерном зале евть мед?

Перед тренировкой рекомендуют белок, сразу после- белково-углеводные смеси. Мёд-это углеводы.

Можно

перед трен залом надо выпивать стакан воды с сахаром... а насчет вашего вопроса то конечно можно. если нет аллергии на мед. и потом меда много нельзя. наш доктор помню делал .. мед любой, орехи грецкие и лимон выжимаете. такую смесь утром натощак по столов ложке... обязательно. при спорт нагрузках это полезно. обязательно кушать курагу на сердце. макароны на ужин. и поздно вечером выжатый сок лимона. если конечно кислотность не повышеная... соки не пить. только вода или травяные отвары на тренировке..

Белки есть надо.
А углеводы будешь жрать, сало расползется.

Можно есть все и много

Если ты качаешься на массу, то мед не то что нужно, а надо скушать что бы закрыть углеводное окно и восполнить запасы гликогена. Ну и само собой разумеется если ты работаешь на сжигание подкожного жира после трени 2 часа ничего кушать нельзя.

а почему бы и нет?
ты когда после котка приходишь домой, ты задумываешься можно ли тебе пить молоко? (ну допустим)

Да пей после. У меня стаж пости 2 года и скажу тебе да. Хоть сам лично не пью ))

Фея Меню пользователя Мастер (2474)1 час назад (ссылка)
Нарушение! Нарушение! Подарить стикер! NEW
Белки есть надо.
А углеводы будешь жрать, сало расползется.

Не говори ерунды. Если не разбираешься в этом не пиши вообще. Толстеют не от белков, жиров, углеводов. А от Ккалорий...

да

нет! пей перед тренировки после тренировки воды! она помагает сжигать калории