Занятия спортом
Подскажите как можно набрать побыстрей за месяц или два хотя бы на 15-20 кг
мой вес 60 кг рост 1.75 см мне 18 лет, может даже продаются специальные препараты в аптеке
Жри метан и протеин.
никак это фантастика! 3-5 кг в год прибавляют атлеты которые едят 6-8 раз в день. травки горечи попробуй
Тебе жира надо набрать? Так это тоже не так просто как кажется. Про мышечную массу я вообще молчу.
Сереж, столько веса тебе так быстро не набрать. Но самое лучшее что я тебе могу посоветовать, то чем обычно пользуются в данных случаях. Утром как проснешься делай так: бери 100 гр. сметаны, 250гр. пива, 1 яйцо, 1 столовую ложку меда. Все это взбей в миксере и пей. Ничего до обеда можешь не кушать. Вес начнешь прибавлять, но правда не так стремительно как ты желаешь.
И постарайся исключить из своего рациона все что имеет в себе какую либо долю витамина "С" ( это лимон, капуста, яблоки) витам "С" способствует быстрому расщеплению жиров, а как я понял тебе этого не надо.
И постарайся исключить из своего рациона все что имеет в себе какую либо долю витамина "С" ( это лимон, капуста, яблоки) витам "С" способствует быстрому расщеплению жиров, а как я понял тебе этого не надо.
хотя бы 15-20 кг, ну ты загнул))) это невозможно.
купи протеин, разводи с молоком и делай клизму, там сразу в кровь поступает, наберешь 20 кг за месяц легко
не слушай никого
приходишь в аптеку и говоришь дайте мне анаболиков и побольше
если не дают засунь гантель на 20 кг в штаны и ты уже тяжелый :))
приходишь в аптеку и говоришь дайте мне анаболиков и побольше
если не дают засунь гантель на 20 кг в штаны и ты уже тяжелый :))
Гейнер, ну 20 кг жира это очень много, калорийная пища, сладкое перед сном. Но не переборщите со сладким...
Похожие вопросы
- Посоветуйте тренировочную программу для похудения. Чтобы 15-20 кг за 3 месяца сбросить и накачать пресс.
- Как похудеть на 15-20 кг. ?
- Люди хочу похудеть примерно на 15 -20 кг желательно побыстрее.. . Ваши рецензии???
- Из чего и как можно сделать блины( примерно по 15 - 20 кг) на штангу ( вариант купить не катит)))
- Можно ли в 16 лет приседать с весом? Если да, то с каким? 15-20 кг не много?
- Возможно ли за 9 месяцев набрать набрать 20 кг массы?
- СПОРТСМЕНЫ, подскажите, хочу набрать 20 кг, срочняк, горит прям
- Я хачу накачаца за 5 месяцев и набрать 20 кг мышц, это реально?
- сколько время (недель, месяцев) надо бегать по утрам 2-3 км что бы вес скинуть 20 кг?
- за год реально набрать 15 кг веса? мой рост 173 вес 50 кг хотел бы весить 65-70 кг мне 24