Худение

во первых запишись на секцию, не очень важно на какую, хоть танцы, хоть плавание, во вторых и самое важное это питание, обязательно наладить питание, ни каких фастфудов и прочего, обычные домашние продукты, но не вздумай голодать, ты ведь растешь, просто кушай что хочешь, главное что бы это было приготовлено нормально, без лишнего жира, и помни главное это режим, удачи

вы что питаетесь только печеньками и шоколадками?

Делай приседания. Начни с 100 приседаний в день и каждый день увеличивай на 100 раз. Не приседай это количество за один раз, а приседай в течение дня. Количество приседаний каждый раз записывай в тетрадь. Не приседай до отказа, ты ведь не качаешся. Если тяжело приседать со своим весом используй опору.

Боже, уже в 13 лет худеют, пусть родители следят за твоим питанием, запишись в спорт. секцию, и будет тебе счастье.)

в легкую атлетику походи, и следи за питанием, 100% похудеешь.

Не важно сколько лет. Для похудения не надо голодать (нужна диета) все страдуждущие запомните это раз и на всегда. Это какой то жуткий стереотип и жаблуждение. Диета это не голодовка (блин да даже слова разные) это умеренное сбалансированное питание. Диета и физическая активность вот универсальный рецепт для похудения в общих чертах

Запишись на плаванье, или на греблю! ! И дыхалка лучше станет, и сбросишь!

Лишние килограммы мне мешали полноценно жить и работать. Что только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая – ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось есть. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она позвонила мне и предложила, прислать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через месяц пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не имеет и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели — а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий посмотреть можно здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат за месяц – 32 кг! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, что очень порадовало.