Поможет ли диета худению?

Гири лучше не использовать, ими легче травмироваться, чем что-то накачать, если не занимаешься гиревім спортом. Диета как раз и будет основой для похудения, подсчитай калории, белки, углеводы, и питайся так, чтобы был недобор небольшой. Обязательно добавь какую-то кардионагрузку аэробную, например бег, можно так же плавание, лыжи, велосипед, что больше нравится. Ну и неплохо было бы пойти в спортзал, чтобы не только худеть, но и мышцы укреплять.

диета и тренировки тебе в помощь! пресс дома накачать просто это все возможные сгибания туловища не отрывая поясницы от пола и также поднимание ног хоть на трунике хоть лежа, скручивая и наклоны с гантелями по сторонам-это для косых мышц живота! пресс любит разнообразие и много повторов! удачи!

Я наоборот потолстеть хочу. В аптеке купи батончики

Нет
Скакалка или бег
вот тебе пресс
http://www.youtube.com/watch?v=CLPLyx_n4xk&feature=related

какой хлеб, забудь, сахар, соль, все что содержит углеводы и может задерживать воду в организме, короче по гугли, тебе поможет безуглеводная диета! Самая эффективная!

Лишний вес мне всегда мешал полноценно жить и работать. Чего только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось кушать. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она мне предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не содержит и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. Я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health-001.ru