Накачаться за 1-2 месяца реально? и как?

Так быстро никак. Побольше еще (если не хочешь протеин) тогда включи в рацион как можно больше белков. Лучше всего запишись в тренажерный зал, на три раза в неделю. В нормальных залах как правило есть тренера, они тебе составят программу с учетом твоих индивидуальных пожеланий.
П. С. Больше хавай, потолстей немного, пускай временно не будет кубиков, наберешь массу, тогда уже по сушишся и все будет норм. Но как ни крути хотя бы пол годика надо)

нет конечно! полгода только привыкаеш к нагрузке и 2-3 года тяжелой базовой накачки. а на турнике, отжиманиями и подобными офп за 10 лет не накачаешся! протеин и прочая химия тоже самое что детское питание. не хочешь не принимай никто не заставляет

не реально. этот процесс очень долгий. годы нужны...

Нереально, Никак.

не ставь таких целей... ( я про сроки)
просто иди и занимайся!

Дооо, хули мы тут годами то ебашим в зале, а ты захотел за пару месяцев. Мечтай

меня всегда удивляли люди, которые считают, что протеин это химия... почитайте сначала, а потом пишите.

нереально. протеин правильно, не принимай. химическим путем создан, потом онкология. жить хочешь?

Нет, не реально . Протеин - это не химия

за 3 можно если ты будешь ходить в спорт зал и КАЖДЫЙ день и + дома

лучше уже за пол года, чем за 2 месяца и потом ходить покалеченным