Протеин не дал результата

Бля! С одной банки результата захотел! Люди годами качаются! Правильная методика тренировок, правильное питание (а не только прот!) , плюс к этому прот, гейнер, аминки в свободной форме, креатин, ZMA, прочие добавки, витамины. Это я еще не упомянул про стероидные курсы для особо амбициозных

правильно это не волшебная таблетка, не стероид от которого заливает водой, а добавка к еде! стаж видимо маленький вот и не пошел в прок! заниматся надо не до потери пульса а не более 1 часа! нет смысла его принимать если не наладил 6разовое питание, можно только послетрени в течении получаса-белковое окно

Вот это бред, и 1 кг у вас там большая часть жира и воды, может пора узнать что такое - белок и вообще бодибилдинг, удивительно, столько фантазёров и лентяев вокруг. Банку купил, да их сотни нужны, если вы не хотите есть постоянно голые куриные грудики и обезжиренный творог без доп. жиров и углеводов в придачу, а это мало у кого в долгоиграющей перспективе получается. Сухая мышечная масса - это не жир с водой, как у многих набирается, это и есть быстро, пора снять розовые очки и узнать хотя бы как выглядит бодибилдер после многих лет пахоты на массу, потом на рельеф и работы на похудение при диете, чтобы появились мышцы - детализация, сепарация, глубина. Для обычной надутой баклашки бодибилдингом не нужно заниматься, там ничего общего с развитой рукой нет!!

Чего ты ожидал от обычной еды?

потому что режима нет. протеин не панацея. кушать надо и тренить. спать
до сих пор удивляют люди которые пишут нет эффекта от протеина... или наоборот рабочий протеин... обьясните мне как это?

у тебя нет проблем с нехваткой белка. тот что ты выжрал лишний был возможно. до 100кг можно спокойно на обычное еде набрать. я вообще считаю что прот нужен только на курсе. либо на сушке когда идет урезание углеводов и заменой их на белок.

не у меня проитенами не поможешь надо качатся месяцами-годами пока не под. мыщцы

Алекс правильно говорит, хочу добавить лишь то что результат будет с грамотно подобранной программой!

Что за тупойсть: "только давайте без юмора, я сам знаю что протеин не панацея и все такое. у кого такое было? "-если ты знаешь, что протеин не даст тебе результата за день, то зачем пишешь? Если 3 кг за месяц наберёшь-спасибо скажи. А тут за день просит 1 кг... Да и не только протеины нужны.

Смешной вопрос. Все бы весело, если бы не было так грустно. Большинство людей считают культуризм, очень "простецким "спортом. По их мнению накачка мышц-простое дело за несколько недель.

у меня было такое в первый год занятий ...потом мне объяснили что до упаду заниматься.. восстанавливаться долго будешь.. это первое... второе протеин-это обычный белок, который в мясе, крупах и т. д. ты когда ел просто без протеина, у тебя быстро росли мышцы??? третье ...еще ведь от программы зависит... я говорю не надо до упаду в зале быть.. из зала ты должен уходить с чувством легкой усталости) ) и небольшое добавление... анимал рейдж от юниверсал нутритион. . найди такую штуку в своем городе... это товар не запрещенный... повышает тонут просто капец... тестостерон зашкаливает... ну короче все пойдет в гору... но я говорю что организм быстро привыкает

результата жди минимум через месяц!