Начал принимать протеины. Начал принемать протеины по 70 грамм до и после тренировки. Как скоро будет виден результат?

Не принимайте эту гадость то плохо будет

он у тебя просто не усвоится! избыток выводится с мочой. При высоких физических нагрузках потребление белка необходимо увеличить до 2 – 4г на 1 кг массы тела. (Например: если ваш вес 70кг то норма белка в день составит 70*3=210г. протеин добавка к пище к мясу яйцам творогу.

по 70 грамм?
печень и почки такие сильные? я бы не рискнул за раз 70 грамм сожрать. Раздели на части. 35 грамм утром. перед тренировкой после тренировки и потом в течении для еще 35 грамм. Эффект выше будет.

результат? ну от тренировок и целей зависит. в любом случае не через 3 дня. Может пару месяцев, а может и год. Смотря что ты имеешь ввиду под результатом.

результат от протеина? аха ха ха ха ха я плачу. от яиц и курицы наверно тоже у тебя результат да

через 2-3 недели

Для начала прочитайте всю инфу про протеин, а потом спрашивайте. Результат от протеина не появится просто так. Для этого нужно реально полностью на тренировке выкладываться. И дозировка неверная! Максимум за 1 раз усваивается 32-35 грамм белка!!! Остальное уходит либо в жир, либо в какашки. Так что зря только деньги выкинете на протеин. Личный опыт: результат появился через 3 недели, но комбинировал вместе с креатином, что позволило серьезно увеличить интенсивность, нагрузку и веса.

ахахахаха, посмешили

Поржал над ответом марии.
Через месяца два!