Занятия спортом
Стоит ли начать употреблять спортпит?
Давно пытаюсь сбросить вес и накачать ноги. Сижу на пп и занимаюсь дома. Вес то уходит, то приходит. Может стоит добавить жиросжигатели или какие-нибудь добавки?
Анюта
148
Мой тебе совет: Иди в зал, почитай про правильные кардио-тренировки. Делай их. Также: Приседай, Становая, Базовые упражнения в основном. Посмотри про бодифитнес. Там все рассказывают. Дома или похудев-фигуры не сделаешь, увы. у
стоит определится или худеть или качатся! и делать что то одно, для похудения кардио и диета, для качки качатся!
Aleksey
59 757
Сначала разобраться в своих знаниях, ведь это фундамент, а добавки будут только помогать основе в виде - режима, упражнений, диете.
хочешь накачать ноги- покупаешь велосипед и каждый день ездишь в экстримальном стиле, иначе никак
Сош Имени Исы Байзакова
35 365
Стоит прежде чем, что-то покупать или принимать, не ленится читать книги, также в интернете информации полно бери и просвещайся, а "пытаться" самостоятельно разобраться, это как тыкать пальцем в небо, только время потратишь зря.
Нюша Валгалла
8 949
нет
Жиросжигатели действую посредством блокады усваиваемости еды после приема и повышенным содержанием кофеина, в общем, опасненько, но похудете быстро, надо будет еще жрать менше. от хлеба отказываетесь. Беспроиграшный вариант это периодическое голодание с пищивым окном в сутки до 8 часов, оптимально 7. почитайте в интернете про ПЕРИОДИЧЕСКОЕ ГОЛОДАНИЕ. Но я бы посоветовал вам худеть только в области живота, все остальное это красиво ( ну это мой вкус) особенно если девушка занимается спортом и поддерживает здоровье, то это реально красиво.
Любовь Костина
1 997
Периодическое голодание бред. Сплошной вред организму. Низкоуглеводка в помощь
Лев Ли
367
Нет, здоровья отбавишь, в итоге будешь более большую проблему решать.
Похожие вопросы
- Стоит ли начать употреблять изолят протеина новичку?
- Можно ли мне в 14 лет употреблять спортпит? если нет, то со скольки можно?
- Хожу в качалку пол года, хотел бы начать пить спортпит, ВСЕ КТО ПИШЕТ ЧТО ВРЕДНО ЛЕСОМ
- Качаюсь и хочу начать употреблять протеин, подскажите мне пару вопросов.
- И снова качалка. Если я начну употреблять протеин и гейнер,то после отказа от этих добавок масса пропадет или останется?
- Я худощавого телосложения, хочу начать употреблять протеин, напишите все что про него знаете, и как его надо употреблять
- Хожу в качалку толь 1 месяц по 3 раза в неделю, стоит ли мне употреблять Гейнеры для набора мышечной массы.
- Можно ли в 14-летнем возрасте начать употреблять протеин гейнер глютамин одним словом спорт питание?
- Сколько и как тренить, если начать употреблять термогеник (жиросжигатель)
- Стоит ли начать заниматься спортом? не поздно?