Сюда! Нужна помощь!

Всем привет) Мне 14 лет, рост у меня 190 см и вешу я 95 кг. Я хочу похудеть хотя бы на 20-25 кг, убрать живот и бока. Возможно ли это сделать за несколько недель или хотя бы за месяц? ? Если это реально, то как это сделать? Т. е какие упражнения делать? Я щас нахожусь пока в деревне и там нет спортзала, но есть бассейн, 2 гантели по 5 кг, штанга 10-15 кг (я если честно точно не знаю, наверное даже больше) , 3 гири (1 гиря 5 кг, 2 гиря 15 кг, 3 гиря 32 кг) и турни! Я могу поднимать 15 кг 20 раз. Спасибо за внимание)