Спортивное питание дайте советы!

если совсем ничего не принимал, то сначала покушай протеин, а потом после длительного отдыха и гейнер) и почему ты именно выбрал pureprotein?есть куча разных гейнеров и протеинов! читай отзывы в интернете о них и изучай состав) гейнер-хорошая штука, но сразу на него переходить не желательно! да и никто не поймёт что такое гейнер, про протеин ты ещё сможешь объяснить, что это белок, а вот про гейнер все будут кричать, что стероиды)) люди глупы) и смотри, чтоб родители не наругали

Если цель - жировая масса с водичкой под кожей, она как раз быстро набирается, то этот гейнер подойдёт, а если мышечная то это годы пахоты и постижение теории бодибилдинга при соблюдении строгого режима, так же основная добавка - протеин, а лучше два, один быстрый - гидролизат или хотя бы изолят сыв. белка после трени и казеин перед сном, а гейнер только на основе или с акцентом на медленные углеводы, коих в любом магазине - 1-2 вида! ! Пить его нужно между приёмами пищи или когда не можете поесть.

Если худой то можно и гейнер. А вообще для начала можно креатин купить, он и силы придаст и массы.

Для начала посмотри на свой рацион питания. Если за день ты употребляешь необходимое тебе кол. во белков то протеин сразу отпадает так как он тебе просто не нужен и в этом случае купи BCAA. По цене они не очень дорогие (в зависимости от марки) но польза от них неимоверная. Если в день ты не можешь добрать необходимого тебе белка, например тебе нужно употреблять 120 грамм белка а ты употребляешь 90 грамм, то сывороточный протеин в этом случае тебе очень поможет. Ну а если ты в день употребляешь меньше половины необходимого тебе кол. ва белка то спортивное питание тебе не поможет так как для начала нужно научиться правильно питаться

Для набора массы однозначно гейнер (углеводно-белковая смесь) он намного жирнее протеина и дает ощутимые результаты в наборе массы. Но для начала, перед тем как начать принимать спорт. пит нужно начать еще и правильно питаться. Почему то все, кто хочет набрать вес, сразу бросаются к спорт. питу. А ведь только от него одного толку будет мало. Надо так же и увеличивать объем пищи, принимаемой за день. Начинать есть по 5-6 раз в день. Есть больше белков, углеводов. Составить для себя рацион. И вместе с этим принимать еще и спорт. пит. Тогда результат будет. Ну а вообще сложно набирать массу в таком возрасте. И результата желаемого не будет. Да, вес ты наберешь, но немного. Потому что в таком возрасте обмен веществ ускоренный, тем более, если сам худой. И большинство питательных веществ уходит в рост и развитие организма. В этой ситуации должен быть переизбыток этих питательных веществ, чтобы и откладывалось что то)) )
Ну а вообще выше правильно сказали - родители это не одобрят. Ты долго будешь им доказывать, что это не химия и не стероиды и не анаболики. Не поймут)