Друзья, помогите мне советом пожалуйста )

Мотивируйся, ищи какие - то пути, ставь цели

да снова но потом не останавливайся и не говори что вот и достигнута нужная форма а разработай такой стиль жизни чтоб постоянно в нем жить

Друга парня мужика найди он тебе покажет, поможет, вместе будете заниматься, так легче будет справится с ленью .

Проблема больше психологического характера. Трудно дать дельный совет. По хорошему надо с психологом покумекать на эту тему. Проблема распространенная и решаемая.

Могу как вариант предложить такую схему - в течении шести дней в неделю ты питаешься только правильно и умеренно, сначала из расчета похудеть, а потом поддерживать вес. А чтобы не сорваться тешишь себя мыслью, что 7 день каждой недели ты отрываешься по полной, то есть ешь все что хочется и в любом кол-ве. От одного дня в неделю ничего не случится. Организм не сможет накопить излишки за день. Так и живешь. И каждое, скажем воскресенье, ты удивляешь подружек с которыми будешь ходить в Магдак тем что съедаешь огромное кол-во всего и при этом остаешься стройняшкой.

спорт - это либо пожизненно, либо - никак! а не на один месяцок, штобы скинуть жирок, девочка

Все, что написали выше я соглашусь и присоединяюсь.
Пей побольше воды, так ты можешь сбить аппетит)))

Каждый день - это игра, используем разнообразные интересные тренировки, готовим пишу по рецептам семью Яшанькиных, и считаем как по калориям и витаминам день прошёл .