Помогите советом ПОЖАЛУЙСТА!!!

Если упражнения для пресса выполняются без утяжелений, то угрозы потери талии нет!

Очень часто объём талии напрямую зависит от состояния кишечника! Наш образ жизни, неправильное питание и плохое переваривание пищи-вызывает застои в кишечнике.
Иногда смотришь: идёт человек, не толстый, не ожиревший, но у него ЖИВОТ! Это-не ожирение, а забитый кишечник! Кстати у спортсменов-это тоже частое явление, если спортсмен ест много мяса. Потребность в белковой пище большая, а расщепление белка-процесс сложный. Мясо очень плохо усваивается-большинство идёт в токсины, а так же "болтается"в кишечнике в виде не переваренных остатков, увеличивая в объёме нашу талию!)))

Естесно, делай упор на кранчи и прямые скручивания.
Без отягощения (доп. вес) все равно мышцы особо не накачаешь пресса, поэтому перекачать или накачать статично косые мышцы у тебя не получится, если ты качаешь пресс только с весом своего тела

Зачем тебе накачанный пресс? Ты что, хочешь в бодибилдеры записаться? У мужчин рельефные мышцы - это красиво, а девушек это просто уродует! Естественно, тело должно быть подтянутым, стройным, чтобы без всяких там животиков и т. п. , но никак не накачанным!

пресс и талия никак не связаны. Качайте пресс спокойно. талия точно не увеличиться!!!!

пресс с талией не как не совместимы так-что занимайся спкойно ни чего не будет только не переусердствуй