подскажите что лучше для похудения велотренажер или беговая дорожка

Велотренажёр

Лучше-хуже в головах дилетантов, загоняющих себя в узкие рамки безвыходной ситуации и в итоге плачущих потом и кричащих - что ничего не работает, всё бред и т. д. агония лентяев и профанов, когда нужен комплекс и к тому же нагрузку и её виды меняют!

С точки зрения именно жиросжигания - организму все равно, каким образом вы обеспечите условия для этого. Нагрузка в течение определенного времени с определенным пульсом - вот что нужно обеспечить. Именно пульс важен, по нему определяют - аэробная нагрузка, или все же анаэробная. Потому что и бежать, и ехать на велосипеде можно как с пульсом 120, так и за 160 вывалиться. Есть смысл обзавестись пульсометром, он и пульс покажет, и расход калорий.
Ну и питание, если потреблять больше, чем тратится - никакого сжигания жира не будет. По составу пищу отрегулировать.

А вело, бег - разницы толком нет.

многофакторно... .
если вес слишком большой - однозначно вело....

диета

живешь в многоэтажке? выйди из квартиры-ходи по лестнице вниз-вверх, полчаса хватит

Бег - убивает колени, я за вело!

От вело только ляхи больше станут, я за беговую

Разницы нету. Это всё аэробные кардионагрузки

Не жрать на ночь и убрать из питания жир и сладости... А так любые силовые упражнения, хотя и гимнастика сойдет...

Бегать не желательно если вес прилично выше нормы и если есть проблемы с коленями (если кстати их нет, то могут появиться) А вот быстрая ходьба - отлично.
А вообще наиболее физиологичен эллиптический тренажер