Какие виды и занятия спортом вы считаете наиболее полезными для общего оздоровления ?

Бег в не конкуренции. Плаванье . И на десерт дыхательная гимнастика (УШУ, Йога).

ИМХО все виды полезны, если тренируешься на воздухе, а не в зале, и + без фанатизма, а для себя.
Особенно ИМХО бег, по пересеченной местности, а зимой лыжи: беговые в лесу, и горные в больших Горах, где чистый воздух, разреженный, и длинные трассы.

Спорт не поможет. Это не метод, который позволяет оставаться здоровым. 6-часовой сон, 2-ы в день омовение и не переедать. Соблюдая выше перечисленное, вы будете здоровой.

слово спорт подразумевает борьбу за первенство. в условиях современных взглядов и возможностей это приводит к использованию методов против здоровья.
например: использование стероидов ты станешь первым. а полезно ли это для здоровья вам решать самому.

я же считаю полезным для здоровья-умеренные тренировки, где тренировка-это такая нагрузка, которая не травмирует очень сильно, а лишь закаляет организм, и после не долгого востановления ты становишься сильнее.

например: обычная зарядка, растяжка без фанатизма, басейн поплавать, поиграть в футбол.

занятия с штангой. приседания до 100кг, тяга, подтягивания итд. и без фанатизма, чисто для здоровья.

не нужно рвать жопу на рекорды, ну поднимешь ты 1000 кг и что? а 10 тонн все равно не поднимешь. перед кем выпендриваться? ради чего?

Легкая атлетика не сложный, но очень полезный для здоровья вид спорта