Какие мясные продукты лучшие по качеству белка и наиболее полезны для занятий спортом ?

Многие забывают про количество усваимаемого из данного продукта белка-у риса, например, он равен 55%-те из 50гр белка (рисового) организм "возьмёт 27,5 гр)) Поэтому в скобочках будет процент усвоения белка из данного нутриента-яйцо, творог, сыр (100%),говядина, курица (92),соя (90),горбуша (90)фасоль (68)греча (66)свинина (63),овес (57),затем рис (55)

легкоусваемое мясо-птица, рыба, кролик, яйца молочные. да можно и нужно чередовать. творог долгоусваемый белок едят утром и на ночь для уменьшения катаболизма

индейка, яйца, курица, говядина, свинина, рыба, творог, икра

Любе не жирное мясо или птица.
Любая рыба, в том числе и жирная. Но не солёная.
Яйца, бобовые.
Икра и морепродукты, если денег много.
Конечно, чередовать.

куриные грудки

курица. в рыбе отличный белок и омега 3.

смотря какие цели у тебя. для нормальной подтянутой фигуры нужно 10% жира в твоем теле.
это означает что тебе достаточно 30г белка в день. это всего лишь 150 г. чистого мяса схавать.
ежели ты хочешь качаться то белка уже гдето 50г надо как минимум.
ежели ты качек что приседаешь от 100кг и жмешь от груди сотку то тебе нужно около 80 г белка.
а если ты уже типа задрот кача то надо от 120 грамм. и тут уже протеин может быть полезен порошковый.

Говядина годится.
Еще отлично входят яйца.

Щас бы создавать спрос на убийство животных, чтобы раздуть свое тело

Говядина, тунец, скумбрия, яйца это самое главное что может тебе помочь