Занятия спортом
Я хочу начать заниматься спортом, посоветуйте как проще? Но бегать по утрам не хочется...
Начни смотреть футбол по телеку
Бегай по вечерам.
Не каждому бег по душе. К примеру, это мой нелюбимый вид спорта. Но в качалку хожу уже год почти. Бегаю там на беговой, т. к. перед основной треней нужно сделать разминку и провести небольшую кардионагрузку. Вы можете тоже начать ходить либо первое время дома пресс покачать, ноги и руки, если есть гантели. Отжиматься ещё можно. Но в зале больше возможностей. Попробуйте выработать для себя комплекс упражнений, который вам будет нужен и удобен будет. Протеиновые коктейльчики тоже не помешают.
Проще - никак. А вообще достаточно выходить в удобное время на улицу, подтягиваться на турнике и брусьях, дома делать зарядку, начать закаливание. Бегать можно и вечером, если утром неохота вставать.
Без труда не выловишь не то что рыбки.. . Тогда и не стоит начинать раз такой настрой.
Начни сначала дома отжиматься от 10-15 раз (Пять подходов, промежуток времени между ними не должен составлять больше 5 минут) , и на турники ходи подтягиваться раз по 5 за раз (По мере возможности, так же 5 подходов)
Еще на брусьях по 5 раз, по 5 подходов, после 5 дней 10 раз по пять подходов. А без бега ты не обойдешься, 300 метров на 1,2,3,,4 день будет достаточно. А с 5 дня уже по 400,далее 500 с 11 дня и 1 км с 15 дня. Как пройдет месяц сможешь бегать и больше двух км (Легким бегом естественно все делать) А попроще будет записаться на секцию.
Еще на брусьях по 5 раз, по 5 подходов, после 5 дней 10 раз по пять подходов. А без бега ты не обойдешься, 300 метров на 1,2,3,,4 день будет достаточно. А с 5 дня уже по 400,далее 500 с 11 дня и 1 км с 15 дня. Как пройдет месяц сможешь бегать и больше двух км (Легким бегом естественно все делать) А попроще будет записаться на секцию.
Анастасия Семёнова
А на какую секцию, скажите пожалуйста? Я просто взрослый уже - мне 38 лет....
Когда один занимаешься, трудно каких либо целей добиться, поэтому запишись в спортивный кружок
Начни ходить в тренажерный зал
Анастасия Семёнова
а как? куда ?
Сергей Погляд
в тренажерный зал, встал и пошел, ты же ходить надеюсь умеешь))
НО то что ты ищешь занятие спортом как проще, могу сказать одно. Это нетвоё тогда. В спорте нельзя искать лёгких путей
Анастасия Семёнова
Согласен не мое.. . просто для физкультуры.... подтянуться.. . и пиво не лопать....
Похожие вопросы
- Хочу начать заниматься спортом, чтобы похудеть. Посоветуйте, что выбрать в фитнесс-клубе.
- Я хочу начать заниматься спортом, но у меня нет сил из-за депрессии.
- Уважаемые спортсмены!!! Я хочу начать заниматься спортом, подскажите пару нюансов.
- Очень хочу начать заниматься спортом! Мне 15 лет. На какой вид еще не поздно пойти?Только не в травмоопасные виды спорта
- какие гантели мне выбрать? я хочу начать заниматься спортом, но не знаю с каких гантель начать..
- мне 38 хочу начать заниматься спортом с чего начать тренировки
- Хочу начать заниматься спортом. С чего мне начать и почему?
- Всем привет. Хочу начать заниматься спортом.
- Как начать заниматься спортом если тяжело?
- Стоит ли начать заниматься спортом? не поздно?