Занятия спортом
Почему мышечная масса на боксе сокращается? Почему мышечная масса на боксе сокращается ?
Потому что высокая интенсивность тренировки. В основном анаэробные упражнения на протяжении больше 40 минут. Горят мышцы. Советская школа бокса однако. В ней все направлено на повышение выносливости и взрывной силы, но не массы.
Евгений Шаечкин
И это правильно, и это верно.
Mishel Malichava
опять интенсивность в экстенсивном кардио аэробном режиме!? откуда там анаэробный режим и интенсивность!? в основном аэробные упражнения потому и горят а от анаэробных нет
потому что это кардио аэробные экстенсивные тренировки-режим способствующий похудению! со временем организм привыкнет
Mishel Malichava
64 401
Ещё бы, там же бешеный график изнуряющий мышцы, высокая выносливость, много уходит энергии, катаболическая яма.
бла бла бла. я че то по ящику особенно худых боксеров и не вижу. ну разве что в очень легком весе и очень молодых. в основном нормальные жиробасы, как все. если вначале творческого пути) вес и упадет, то потом непременно поднимется. почти у всех боксеров вес такая же головная боль как у балерин. причина - из вас каждый день делают отбивную, что приводит к тому, что надпочечники выделяют гормон кортизол в избытке ну и т. д.
Александр Брюшков
86 787
тратишь энергию вот и сокращается
Сергей Белошенко
84 061
Потому что боксеры вынуждены много внимания уделять аэробным нагрузкам - им выносливость нужна.
Валентина Темырова
79 409
Конкретно у тебя - потому что расходуешь энергию больше, чем получаешь.
Оптимальные условия для сохранения и роста мышц - это тренировки с железом и все остальное время это отдых с едой. Соответственно, каждая следующая физическая активность будь то любой спорт или просто прогулка - это минус, который должен покрываться дополнительной едой.
Для начинающих и любителей это все довольно сложно, поэтому им и не рекомендуют, особенно на первых порах, совмещать тренинг с железом с другим видом спорта.
Оптимальные условия для сохранения и роста мышц - это тренировки с железом и все остальное время это отдых с едой. Соответственно, каждая следующая физическая активность будь то любой спорт или просто прогулка - это минус, который должен покрываться дополнительной едой.
Для начинающих и любителей это все довольно сложно, поэтому им и не рекомендуют, особенно на первых порах, совмещать тренинг с железом с другим видом спорта.
Обычная сушка
Ваня Бугрим
805
Похожие вопросы
- Как увеличить мышечную массу эктоморфу? Я хочу увеличить мышечную массу. Телосложение эктоморф, мне 17, рост 168, вес 63
- Как накачать мышечную массу? Без стероидов. Как накачать мышечную массу? Без стероидов
- Почему многие парни и мужики стремятся набрать мышечную массу, да и массу вообще?
- Почему мышечная масса уходит?
- А почему все говорят что смешно ожидать роста мышечной массы, если приседать и отжиматься по 30 минут каждый день?
- Реально ли набрать массу дома? (кг 10-20) мышечной массы
- Сколько граммов белка есть при диете снижающей массу тела, чтобы не потерять мышечную массу?
- Сколько грамм творога нужно в день для наращивания мышечной массы? И творог достаточен, чтобы нарости массу?
- Почему люди так сильно помешаны на увеличении мышечной массы?
- Пропадёт ли мышечная масса, если после силовых тренировок перешёл на тренировки выносливости (бокс, борьба, воркаут и тд)