Занятия спортом
Что делать если нет денег на тренажерный зал, а очень хочу накачаться?
Что касается упражнений, то на первых порах можно много чего придумать с собственным весом. Но в сравнении с тренажерным залом такой вариант вскоре себя быстро исчерпает и всё равно придётся перебираться в зал. Но если денег нет на спортзал, то и на правильное питание в нужном объеме этих денег тоже нет. Тогда полная жопа, остается жить с мечтами о красивом и мускулистом теле )
сделать самому штангу гантели стойки и скамьи найти бесплатного тренера или атлета со стажем который подскажет техникуи методику занятий. а что делать с 4-6 разовым питанием без которого не будет расти масса решай сам!
Андрей Гунько
70 415
Идти работать, а потом в тренажёрный зал.
Базу можно делать и дома ( оджимания, приседания, пресс ).
Андрей Гунько
это детская база до 12 лет
Виктория К*
у тебя странные представления о базе.. .
Для начала надо уехать на родину.
Риммули@ка Красатули@ка
4 695
Я немогу сказать что нужно делать если нет денег, но если хочеться накачаться то лутьше на турнике и отжимания!!!
Валентина Машкина
1 244
Чувак, к сожалению никак. Ведь для того чтобы накачаться одного спортинвентаря будет недостаточно, нужно еще и жрать как конь чтобы прокормить много мышц, а тем более обеспечить их строительным материалом на дальший рост. Я уже не говорю о спортивном питании, на которое уходит денег вдвое больше чем на абонементы в зал
Сделай собственные гири и штангу (видео есть в инете YouTube)
Или просто турник с отжиманиями
Или просто турник с отжиманиями
Составь таблицу, и каждый день по 50 пресса, отжимание, приседание. 25 утром 25 вечером. личноо я так накачался!
Михаил Гурин
125
Хан Гайыпов
до какого состояния ?
Андрей Гунько
а не наоборот!? засушился
Виктория К*
а я как дурак годами в зал хожу.. .
Похожие вопросы
- Обязательно ли? Обязательно ли нужно ходить в тренажерный зал для того чтобы накачаться?
- Я начала ходить в тренажёрный зал. Но я хочу похудеть, а не накачивать мышцы. Подскажите эффект от тр. зала?
- Хочу пойти в тренажёрный зал! одна проблема! хочу накачать пресс и мышцы груди и при этом не остановить рост! что сдела
- что делать чтобы не уставать после тренажёрного зала?
- Я полноватый... сегодня начала заниматься спортом ходить на турники брусья... очень хочу накачаться!
- Здраствуйте. Мне 15 лет. Я занимаюсь спортом и хожу в тренажерный зал. Очень хочу ускорить процесс роста мышц.
- Есть ли смысл ходить в Тренажёрный зал?
- Можно накачаться в домашних условиях?? Или же только тренажерный зал? Накачаться не сильно, я же девушка...
- Женщины в тренажёрном зале... нужно ли?
- ребят подскажите хочу пойти в тренажерный зал накачаться и не могу этого сделать (причины всегда тупые)