Нет, не обязательно .
Можно и в домашних условиях, хотя это будет не очень быстрый процесс .
тут нужна " мотивация, и сила воли" , и заниматься определенное время .
делая упражнения делить их на каждый день от меньшего к большему .
например : сегодня ты сделал 25 раз "пресс" , завтра 30 раз "пресс", а поле завтра "отдых"
не надо начинать так " ух, я бодр сил и сделаю я сегодня 100 раз пресса, а на завтра и ходить не можешь .
Занятия спортом
Обязательно ли? Обязательно ли нужно ходить в тренажерный зал для того чтобы накачаться?
можно и дома-покупаешь штангу гантели нанимаешь тренера и занимаешся
если есть знание и опыт, то можно легко это делать и дома.
причём арсенал для прокачки всего тела, нужен минимальный.
причём арсенал для прокачки всего тела, нужен минимальный.
нет.. было бы желание и воля.. везде можно)
не обязательно.
турник, брусья, гири или гантели потяжелее .
ноги качать выпадами с гирями в руках .
(понятно что на турнике и брусьях использовать дополнительное отягощение )
турник, брусья, гири или гантели потяжелее .
ноги качать выпадами с гирями в руках .
(понятно что на турнике и брусьях использовать дополнительное отягощение )
купи штангу
и дома качайся
и дома качайся
Чтобы накачаться не обязателен тренажерный зал, главное правильный режим выполнения упражнений и опытный тренер. Но чтобы был правильный комплекс упражнений нужен конечно и зал, и правильные программы упражнений, бассейн, как дополнение к основным тренировкам. Мои друзья ходят в тренажерный зал с бассейном http://fitness.more-on.ru/, их тренировки проходят в очень хорошей атмосфере с профессиональными тренерами.
не обязательно можно и дома с малыми весами, вот здесь хорошо говориться http://bodytricks.ru/medlennye-povtorenija-s-legkimi-vesam/
Похожие вопросы
- Как часто нужно ходить в тренажерный зал чтобы не навредить организму и быть в форме?
- Сколько времени нужно ходить в тренажерный зал чтобы накачать нормально мышцы?
- Есть ли смысл ходить в Тренажёрный зал?
- Если я буду ходить в тренажерный зал 2 раза в неделю,смогу ли я накачать мышцы,как на фото?За какое время?
- Я начал ходить в тренажёрный зал))Через сколько дней,недель или месяцев я накачаюсь чтоб был виден результат????
- Хожу в тренажерный зал, и вот вопрос обязательно ли нужно делать упражнения по какой то программе?
- Сколько калорий нужно есть в день?Хожу в тренажерный зал делаю базу.
- Качаться каждый день? Мне 17 хожу в тренажерный зал 5 дней подрят, 2 выходных отдыхаю, смогу ли я так накачаться?
- Работаю с 10 до 19 00 ежедневно кроме субботы воскресенья. В какое время ходить в тренажерный зал?
- Подскажите,кто ходит в тренажерный зал и имеет опыт за плечами