Занятия спортом

Обязательно ли? Обязательно ли нужно ходить в тренажерный зал для того чтобы накачаться?

Нет, не обязательно .
Можно и в домашних условиях, хотя это будет не очень быстрый процесс .
тут нужна " мотивация, и сила воли" , и заниматься определенное время .
делая упражнения делить их на каждый день от меньшего к большему .
например : сегодня ты сделал 25 раз "пресс" , завтра 30 раз "пресс", а поле завтра "отдых"
не надо начинать так " ух, я бодр сил и сделаю я сегодня 100 раз пресса, а на завтра и ходить не можешь .
ТТ
Толя Тишкин
191
Лучший ответ
можно и дома-покупаешь штангу гантели нанимаешь тренера и занимаешся
если есть знание и опыт, то можно легко это делать и дома.
причём арсенал для прокачки всего тела, нужен минимальный.
нет.. было бы желание и воля.. везде можно)
не обязательно.
турник, брусья, гири или гантели потяжелее .
ноги качать выпадами с гирями в руках .

(понятно что на турнике и брусьях использовать дополнительное отягощение )
Елена Попкова
Елена Попкова
28 115
купи штангу
и дома качайся
Наташа Буртик
Наташа Буртик
9 433
Чтобы накачаться не обязателен тренажерный зал, главное правильный режим выполнения упражнений и опытный тренер. Но чтобы был правильный комплекс упражнений нужен конечно и зал, и правильные программы упражнений, бассейн, как дополнение к основным тренировкам. Мои друзья ходят в тренажерный зал с бассейном http://fitness.more-on.ru/, их тренировки проходят в очень хорошей атмосфере с профессиональными тренерами.
Volodymyr Lozynskij
Volodymyr Lozynskij
1 478
не обязательно можно и дома с малыми весами, вот здесь хорошо говориться http://bodytricks.ru/medlennye-povtorenija-s-legkimi-vesam/

Похожие вопросы