Что нужно есть, чтобы мышцы быстро росли?

Насколько быстро? Быстро не получится. Рост мышц - долгий процесс. Для формирования большой и качественной мышечной массы потребуются время, тонны качественной еды и годы тренировок. Чудес не бывает. Питание должно быть сбалансированно по белкам, жирам и углеводам. Из белковой пищи предпочтение нужно отдавать мясу, рыбе, птице, яйцам, из углеводной - различным крупам, животный жир желательно свести к минимуму, а отдать предпочтения растительным жирам, Омега-3,6,9-жирным кислотам из рыбьего жира и льняного масла.

ничего. быстрый рост мышц это фантастика или рак! мышцы можно нарастить больше если грамотно чаще питатся много отдыхать и в меру тренироватся. единствеенное что ускоряет обменные процессы это витамины

Устрицы.

Животные белки.. . не надо никакой химии. .

адыгейский сыррр

ускорить рост мышц может правильно питание и хороший отдых) ) ну если не брать в расчёт спорт. пит)

Упражнения на мышцы эти. А от спец . питания мугут проблемы быть . Серьезные .

Регулярные нагрузки нужны, ну и животный белок, мясо молоко яйца

сила мысли )

Протеин и правильное питание!

Ешь все что движется и не движется, спи много, какай мало, занимайся в агонии тяжело, не пей спиртного и не кури, соблюдай режим дня, и главное - ешь по семь раз в день!

Кушать нужно конечно правильно, белковую пищу, протеин . Ну и без занятий спортом не куда не деться. Вот отличный сайт где можно заказать тренажер для себя, ассортимент обалденный, доставка в срок http://www.sportvector.ru/ да и для детей есть товары) )

Кушать правильно нужно

Я знаю такой протеин, вообще безвредный: 200 г творога, 2 куриных сырых (не варёных) яйца, 150 мл молока, яблоки или бонан и по вкусу ( варенье, мёд, сахар) в этом протеине содержится столько полезных веществ для мышцы, котырые мышцы принимают за один раз. Мышцы и растут на глазах! ! Мне помогает!

Ну, а так, кушай мяско, овощи, фрукты, в общем там, где белка по больше, ну а для спортсменов желательно и аминокислоты пить!

Протеин