Занятия спортом

Мышцы быстро растут но останавливаються в росте

Я с две недели позанимаюсь-сразу чувствуються мышцы и жир сжигаеться. Но дальше рост не идет. Например поднимаю в жиме лежа 55 кг. А больше никак сколько бы не тренировался. И такой же худой с небольшой мускулатурой остаюсь.
две недели это мало, первые результаты будут видны месяца через три и то при хорошей генетике
Евгений Столяров
Евгений Столяров
319
Лучший ответ
чо за сказки!? мышцы быстро не растут а от силовых жир не сжигается! первое время вес немного нормализуется уходит лишняя вода немного жира отого что появились нагрузки но немного. 2недели не срок. это же не два года. имей терпение все будет
Ни чего у тебя не растет. За две недели мышцы начинают привыкать к нагрузке и оставляют себе про запас побольше питательных веществ, гликогена и воды в частности. Отсюда незначительная временная прибавка в размерах котоая не имеет отношения к росту мышц.
Две недели позанимался, это даже не смешно. Позанимайся год, не прогуливая три раза в неделю. Тогда и подрастешь, да и глупости про две недели и чего то растет отпадут.
Плюс либо пообщайся с тренером, либо хоть книжку почитай про веса и прочее.
Что то мне подсказывает что ты не очень понимаешь основные правила, подходы, повторения, вес который побирается так чтоб последнее запланирование повторение скажем восьмое было действительно последрим, а не просто сделал чем то восемь раз под счет значит ватит. Упранения делаются до упора, всегда. Чтобупор наступал вовремя подбирается соответствуюший вес.
Я помнится при 182 весил 63 кг. Сейчас 85, без жира. Так что дерзай, даже если худой.
это тебе так кажется, ни фига они не поднимаются, ты просто чуствуешь прилив сил и. т. п, занимайся все время, будет результат