Является ли крепатура признаком роста мышц и значил ли что если нет крепатуры то мышцы не растут ?

нет, если неправильно питаться, то ничего не вырастет

нет крепатура признак забитости мышц продуктами распада а значит сильного Катаболизма-распада мышцпреобладающего над анаболизмом! а если при такой же интенсивной трени мышцы не болят значит преобладает анаболизм и мышцы растут!

Крепатура возникает при застое молочной кислоты в мышцах - к росту мышц это отношения не имеет

самая тема это локальные приятные боли, тогда теплый душ, и щелочная лёгкая еда типа мяса, дабы нетролизоватть молочьнцю кистоту. Но крцупатура плохо оприори -- как минимум во время сня у тебя кровообращение нарушается, я купил рыбий жир. есть еще секрет, он выделяется из влагалищь кончюцих женщин, это на проглотить, там К, Mg?> Na(cdj,jlydq )? Ag lf;t

Необходимость крепатуры для наращивания мышц и достижения желаемых результатов – миф. Отсроченные боли свидетельствуют об увеличении мышечной массы – из-за микротравм появляется гипертрофия ткани, но такой рост не полезен для спортсмена. Крепатура негативно влияет на:

интенсивность физической работы и дальнейшее развитие,
мышечную силу,
гормональный баланс,
обмен веществ.
Об опасности крепатуры, требующей обращения к врачу, свидетельствуют симптомы:

возвращение болей без причины,
отеки на больных местах,
сохранение болевых ощущений дольше 7 дней,
суставные боли и появление посторонних звуков при движении (сустав «стучит», щелкает»).

Крепатура возникает при застое молочной кислоты в мышцах - к росту мышц это отношения не имеет