Качаюсь 2месяца.посоветовали креатин,типа мышца быстро растет.ваше мнение?

Санек. ! Какой тебе креатин!? ! Не слушай тренеров своих в этом понимании, если они тебе втюхивают.... им лиш бы впарить.... Он тебе не нужен после двух месяцев.!!! Тебе сейчас надо привыкать к железу, а главное К ПРАВИЛЬНОМУ питанию.... Кушай все, а еще желательно что бы все это было полезно (главное - молоко, яйца, мясо, рыба, ну и прочие) . Старайся кушать меньше жира и вообще не кушай свинину и на подобе продукты. Они тебе испортят тело.!!! Поверь мне, в них не так много полезностей которые усвоятся в процессе рота массы, а они наоборот лишние граммы будут тебе именно жира прибавлять, они тоже способствуют набору массы, но вот только тела красивого ты не добьешься.... рельеф, пластика, резкость сразу пропадет. Не забывай бегать в зале на дорожке, или по вечерам на улице, (утром не рекомендую.! ) Не ешь всякую хрень. ! По крайней мере в ближайший год. ! ТВОЯ ЗАДАЧА, СЕЙЧАС СОЗДАТЬ ЗДОРОВЫЙ ПЛАЦДАРМ ДЛЯ СТРОИТЕЛЬСТВА КРАСИВОГО ТЕЛА (ЕСЛИ СТРЕМИШЬСЯ К ЭТОМУ) . Ну а после года тренировок, знания упражнений и прочего всего, ты сам уже поймешь, что тебе надо, а что нет. ! Удачи тебе.!

Вообще не рекомендуется прием добавок первые полгода-год. у тебя итак рост мышечный будет нормальный.

креатин увеличивает силовые, а не мышечный рост!

Моё мнение-не баловаться этой ерундой вообще. А если уж решил, неважно, что именно... все равно всё это не химия, а биологические добавки. И брать только качественный, дорогой продукт из проверенных мест. Иначе ожидать стоит только понос.

Я лично не употребляю всю эту фигню.

о бля ещё один
из "всё и сразу! "
ты в зале с годик поперди.. а потом уж думай!
а пока трибулус попей

полгода - год тебя и без них будет распирать как с ними. Поэтому смысла нет рано садиться на спортпит

креатин-для силы!!!!

Ну вопервых: его ещё нужно правельно принемать, и каждому это индевидуально, лучше всего по загрузочной фазе, и то не факт. Во вторых: ктеатин помогает накапливать воду в организме, и прибавляет немного выносливости на тренировках, мышца от него "быстро не растёт". Ну и в третьих: прежде чем что-то покупать, узнайте про это не от каких-то левых людей, которые сами не чего не знают, и говорят чушь, а от квалифицированых тренеров или врачей. Таких советчиков море, и всем лиж бы сказать а что не важно!

Ну во-первых креатин прибавляет сил на тренировках и ты просто будешь больше выжимать) ) да и мыщцы быстрей отдыхать будут)) ) я если честно советую вместе с креатином попить гейнер) )
Очень неплохо влияет на мышечную массу))

Не советую, всем известны последствия употребления всяких препаратов

креатин мне дал силы и востоновление не много Тоесть на следующий день после тренирвки чувствою себя лучше Без креатина как то вяло

Креатин Селл-Текк хардкор дорогой но
своих денег стоит пью уже2 месяца
и не собираюсь бросать