Кто нить принимает предтренировочные добавки?

ды нет всё норм, просто от них слишком многово ждут, да дают энергию для длительных занятий, да чучуть силовые повышают (ну не все) но в киборга гнушего грифы тебе не превратят

Элементарно
Если предтренировочная добавка не работает, значит ингредиенты в неё входящие тебе не подходят.
Например кофеин. Он подходит не всем, многие от него зевают на тренировке, а ведь он основное действующее вещество в плане энергии.

Непонятно о какой добавке именно идёт речь, ну а если говорить о предтренировочных комплексах то односложно сказать не просто, как правило все они имеют в составе кофеин либо иные стимуляторы, и те и другие организм истощают, поэтому всё зависит от твоих целей с спортзале, проще использовать отдельные добавки перед занятием, например Бета-аланин он проявляет себя главным образом как протектор мышечной ткани и мощный буфер, поэтому больше всего он необходим спортсменам, сталкивающимся с анаэробными нагрузками, в том числе и бодибилдерам, так как за счет увеличения выносливости, бета-аланин косвенно способствует увеличению интенсивности тренировок, а значит и росту мускулатуры. Есть ещё очень много интересных и действительно работающих веществ.

Предтрен... Пробовала 2 вида. Покалывание ступней, ладноней. Если побольше махнуть, лицо чувствуется. Не знаю... Мне даёт немного эффекта... Но на час где-то. Особенно на кардио чувствуется. Думаю, это идивидуальное) Можно было бы расписать по физиологии о замедлении реакции, в фазе рефрактерности, но, думаю, это будет малопонятно)

первые 2 недели тебя поносить будет от любого протеина.