Пацаны, прикиньте, 140 на становой взял, мне 14 вес 80

Ну что можно сказать - молодец, я в твоем возрасте чайник двумя руками поднимал. P.S почитал комментарии, в которых ты спрашиваешь про связки и суставы, а точнее про то, как их уберечь. Я бы посоветовал всегда делать хорошую разминку, это не только для суставов, но и для кардиореспираторной системы полезно. Далее, всегда следи за техникой, не гонись за весами, адекватно смотри на возможности. Если начнутся какие-то неприятные ощущения в суставах, то можно прибегнуть к глюкозамину и хондраитину или к аналогичным БАДам. Позже узнаешь что такое хондрапротекторы, но это уже другая история...
Чуть не забыл, креатин в какой степени может защитить/минимизировать негативные последствия для суставов за счет задержки жидкости в организме.

Ну и? Самое главное не вес, а суть упражнения, ибо эффективным может быть и 10 кг.

молодец, конечно не самый прекрасный возраст для пауэрлифтинга но всё равно, ну что молодец хорошо разминку делай, следи за техникой, используй пояса, бинты и прочую дребедень, жри всякие холодцы всё где много коллагена

насмешил дрыщ

крут. побереги себя! ))

Молодец, хороший результат для 14 лет! Если такие веса делаешь, то наверное профессионально хочешь заниматься, проблем с суставами и грыж не избежать. Крут.

ЕБАШЬ ЕЩЁ БОЛЬШЕ ЖЕЛЕЗА И ШЛИ НАХУЙ ДРЫЩУГАНОВ, КОТОРЫЕ ТЕБЕ ТУТ РАССКАЗЫВАЮТ ПРО ВОЗРАСТ, КРАСАВА ПАРЕНЬ!

У на в команде девушки от 100 берут, а чувак какойто весом 50 160*3 подходит.

Молорик, салют, так держать. Может и пиздабол конечно