я занимаюсь спортом и хотела попробовать протеиновые коктейли.

Принимайте, наздоровье, в соответствии с вашими потребностями в белке и инструкцией на упаковке. Если бросите все, то мышцы у Вас в "лишнюю массу" не превратятся, мышцы просто утратят объем. Хорошие коктейли производят Optimum Nutrition, Cellucor, SAN, Universal Nutrition.

Что будет если бросить спорт. Обычно спортивным людям нужен повышенный рацион питания, это понятно, интенсивная повышенная нагрузка требует дополнительной подпитки. Если кто-то бросает спорт но продолжает потреблять столько же пищи как и во время периода тренировок, по привычке, ясное дело, все потребленные калории не смогут сжечься в энергию так как отсутствуют физические нагрузки и эти калории отложатся в жир. Это не мышцы в жир превратятся, как некоторые думают, так же как и жир не может превратиться в мышцы, а лишние калории преобразуются в жир. От сюда вывод: потреблять нужно такое количество пищи, которое необходимо для твоего образа жизни, тогда проблем не будет.

вот уже год я занимаюсь с парнем традиционным сексом и хотела бы попробовать анальный. Если потом его брошу, то смогу радоваться жизни?

PS: а вообще чему вас в школах учат?

Протеиновые коктейли сами по себе отрава
Даже не начинай их пить

Конечно пробуй. Это просто добавка к питанию. Протеин - с английского белок. Так что порошковый протеин - это просто концентрированный белок, взятый из яиц, молока, сои и другого, в зависимости от вида протеина.... Обычно смешивают его с молоком или водой. Нужен для того, чтобы спортсмену было удобнее употреблять норму белка, чтобы не тащить с собой взал куриные грудки, а просто выпить вкусный коктейль. Или спортсменам на проф уровне трудно употреблять нужное кол-во белка, слишком много еды и просто не лелет в них, поэтому добавляют протеин. Так что это просто белок. Никакого эффекта особого не будет, тоже самое что съешь 100 грамм творога. Набранные мышцы будут абсолютно обычными, если ты не будешь пить протеин, то ничего естественно не будет, только если ты будешь есть очень мало белка - мышцы будут гореть, но это надо постараться так мало есть. Так что это полезная и качественная вещь) Это подтверждает то, что она не имеет ограничений по возрасту. единственное вредно, это вкусовые добавик, ароматизаторы ну и все такое. Но в современном мире почти вся еда напичкана этой химией.

Будут висеть как тряпочки

Протеиновые коктейли не входят в основную массу питания это служит дополнительным резервом белка для организма! для увелечения мышц на теле нужно соблюдать 2.5-3 гр белка на кг тела
А от куда ты их будешь брать протеин это или куриные грудки решать тебе чем разнообразние диета тем лучше себя чувствуешь. Если будешь поддерживать определенное количество белка то не чего у тебя не обвиснет и не откатит!

Не слушай никого, спортивное питание это добавка к пище а не её замена, и это совсем не вредно. В некоторых случаях даже полезно.
Тут знатаков много а толку от них нет, не знают ничего об этом и говорят всякую чушь.