Два раза в неделю стэп-дэнс (танцевальные связки на стэп-платформах) , два раза в неделю хот айрон ( упражнения на все группы мышц с использованием штанги) , один раз в неделю АБС - упражнения на пресс, косые мышцы.
Танцами на стэпах занимаюсь потому что нравится. Хот айрон - мышцы в тонусе, а АБС - у женщин пресс и талия - проблемные зоны, их надо контролировать.
Занятия спортом
А вы занимаетесь спортом (физкультурой) хотя бы 3раза в неделю и если "Да"-то для чего и каким?
Да, самбо, потому что не надоело за последние 27 лет.
Спорт - это жизнь!! ! 6 раз в неделю бодибилдингом!
Нет (((
с шести лет занимаюсь, мне трудно понятьлюдей которые ни чем не занимаются, мне это само собой
Каждое утро гимнастика око возрождения
к сожалению для себя нет разве летом рыбалка на лодке хорошая нагрузка
Атлетика, 2-3 раза в неделю.
Мотивация - здоровье, крепкое мускулистое тело, набор веса.
Мотивация - здоровье, крепкое мускулистое тело, набор веса.
3 раза в ниделю хожу в тренажорку.
планирую еще записатся на йогу.
ну и в преспективе на тайский бокс (ну это когда немного подкачаюсь))
планирую еще записатся на йогу.
ну и в преспективе на тайский бокс (ну это когда немного подкачаюсь))
Велоспортом увлекаюсь.... Советую и вам
да занимаюсь но не професионально турник бег.
Каждий день упражняюсь. Гантели, турничок, отжимания, експандер.
Да, стараюсь
3 раза тренажорка +2 раза кикбоксинг, +каждый день элементы на турнике. Для здоровья, чувствую себя на все сто. А когда не занимался (год назад) чувствовал себя поршиво, болел каждый месяц.. . Чуть не умер от двух стороннего воспаления легких.. . Посмотрел на себя в зеркало и понял что надо заниматься спортом, начинал с нуля.. . сейчас уже показываю высокие результаты занимаю призовые места в силовых мероприятиях.
Похожие вопросы
- Как заставить себя заниматься спортом? Или хотя бы утреней зарядкой?
- я занимаюсь спортом и хотела попробовать протеиновые коктейли.
- Сколько дней в неделю заниматься спортом? Почему именно столько?
- Если не есть неделю и при этом активно заниматься спортом то возможно ли сбросить несколько кг?
- Я очень хочу заниматься спортом но у меня болит нижняя часть спины
- Есть ли смысл заниматься в спорт зале 4-5 раз в неделю, вместо обычных 3?
- Здраствуйте. Мне 15 лет. Я занимаюсь спортом и хожу в тренажерный зал. Очень хочу ускорить процесс роста мышц.
- Очень хочу заниматься спорт. гимнастикой!!!
- Уважаемые спортсмены!!! Я хочу начать заниматься спортом, подскажите пару нюансов.
- Хочу заниматься спортом!