Будут ли при отжимании можно накачать плечи?

отжимайся сколько можешь и так каждый день по 3-6 раза
прежде этого сделай легкую зарядку

нет. при отжимании участвует вторично только передняя дельта. нагрузка маленькая треть собственного веса, накачатся ими вобще невозможно. качаются со штангой и гантелями с прогрессией нагрузки

Нет, это физкультура, вам пора узнать что такое бодибилдинг.

Мужико-подобной вы не станете, не бойтесь. Отжимания от пола одно из лучших базовых упражнений на все мышцы тела.

Будут ли при отжимании? Конечно будут! Но только не мозги .

В тонус только войдут

Работают грудь, передняя дельта (плече) и трицепс, в статическом напряжение пресс, спина, ноги. Плечи реально накачать если отжиматся в стойке на руках головой вниз, но лежа они тоже задействованы но не так сильно.

зачем девочке накачанные плечи?

При отжимании в основном работает грудь плечи и трицепс получают меньше нагрузки и для роста мышц нужно постоянно увеличивать нагрузку. Хочешь большие дельты иди на плавание или делай армейский жим

очень странное построение предложений. Плечи накачать можно жимами чего -либо над головой. в домашних условиях

Настя, больших пропорций навряд ли сможешь получить. Но отжимания в целом действуют на все мышцы кора, спины, рук и плеч. Для девушек отжимания можно практиковать, т. к. в целом придаст тонус мышцам. Не переживай, что раскачаешься сильно, для этого нужны годы упорных тренировок.
Если нужны материалы на тему тренировок для девушек, напиши в комментариях к посту, я кину ссылку.

.