Почему после тренировки слабость несколько дней и температура 37.2? так уже месяц периодически

Описанные вами симптомы могут быть вызваны рядом причин, начиная от банальной перетренированности заканчивая воспалительными процессами внутри организма. Начнем с тренировок, часто любители по незнанию перегружают себя в зале, изобилие упражнений в комплексе не является показателем его эффективности, достаточно будет присутствия одного базового упражнения и двух изолирующих к нему. По количеству повторений в подходе, в базовых движениях лучше не подниматься выше 6-ти, в изолирующих выше 12-ти. При регулярной физической активности человеку необходимо придерживаться определенной калорийности в своем рационе, он должен быть не ниже 1200ккал в день. Нехватка калорий отрицательно сказывается на самочувствии и деятельности всех систем организма в целом. Можете набирать калорийность за счет обычных продуктов либо добавить в свой рацион продукт повышенной биологической ценности (гейнер). Далее, я всегда советую обращать внимание на свое восстановление, особенно это касается нашего сна, точнее его качества. Постоянный стресс, как физический так и психоэмоциональный ведет к нарушению сна а следовательно страдает наша эндокринная система, а гормоны как известно это наше все! Для нормализации сна я бы посоветовал вам обратить внимание на так называемые ночные восстановители. Также можете добавить перед тренировкой комплексы, в состав которых входят компоненты, которые будут облегчать работу организма при физической нагрузке. Подведем итог, умеренность в нагрузках, достаточный по калорийности рацион питания, грамотное применение продуктов спортивного питания, все это в комплексе должно избавить вас от описанных симптомов. Обращайтесь к нам в группу (http://vk.com/sablesport ) и мы поможем Вам подобрать вышеперечисленные добавки и будем консультировать вас в любое время.

Желаем Вам продуктивных тренировок и достижения поставленных целей!
С уважением, команда СобольСпорт!

Не успеваете восстанавливаться. Уменьшайте нагрузку и ешьте больше.

в каком же ты режиме тренируешься, если несколько дней такая реакция? может тебе со спецом посоветоваться, чтобы гармонизировал нагрузку? или питание пересмотреть. не порядок, такой реакции быть не должно

потому что ты жаркая)

Думаю, от перенагрузки.

может организму калорий нехватает? как у вас с питанием?

P.S. попа хорошая, качайте еще )))))