Месяц назад начал ходить на бокс.После тренировок ужасно болит все тело несколько дней.Подскажите как восстановиться?

Необходимо отдыхать хотя бы 48 часов. Пока не занимайся каждый день. Постепенно врывайся. Здесь важно постоянство а не насилие над собой. И хорошенько разминайся перед тренеровкой.

Я согласна и с Лёшей и с Тимом. А от себя хочу добавить:
Уменьши нагрузки до обычных кроссов.
Обязательно пей побольше жидкости.
Хорошо поможет массаж и сауна.
Если переносишь аспирин, попей его. Можно в шипучих таблетках.
В сауне - измажься мёдом.
Удачи тебе, выздоравливай.
Есть хороший спортивный напиток:
Сок 1 лимона,
Таблетки глюкозы и витамина С,
Мёд
Всё это в чай, чай в термос.
Очень вкусно и не менее полезно.

а ты не боишься, что и голова когда-нибудь заболит и это уже не восстановишь? у меня есть реальные случаи

Девочку и всё будет О. к

Это значит, что вы давно не занимались спортом и сейчас у Вас большие нагрузки. Молочная кислота забила мышцы. Необходимо уменьшить нагрузки.

В принципе это обычное явление, со временем организм привыкнет, уже скоро, главное не пропускать тренировки, и можно будет потихоньку увеличивать нагрузку. В боксе много работают на выносливость, так что попотеть придется, зато на ринге не выдохнешься. Удачи в твоих начинаниях в боксе.

Баня и массаж

Это все нормально через 40-дней или определенное время привыкнешь. :)

не надо выкладываться на полную и делать из себя мочалку! все делай постепенно