Когда начинает сжигаться жир?

Сначала движение обеспечивается гликогеном - это энеро - питательное вещество, которое находится в самих мышцах. Гликогена хватает приблизительно на 20-25 минут интенсивной активности. После этого чувство усталости достигает своего достаточно ошутимого уровня и если человек всё же продолжате деятельность, то мышцы переходят на основные запасы - на жировые отложения. таким образом что бы жечь жир, нужно прозаниматься более 25 минут, а насколько хватит энтузиазма дальше столько и сожгётся жира.. Иногда этот момент переходы на внутренние запася называют "Второе дыхание"... Но тут тоже не всё так просто, что бы выкачивать именно жир, нужно чтобы в крови была нехватка углеводов, а если этой нехватки нет - например человек съел шоколад перед тернировкой, то в первую очередь в работу пой дет этот шоколад, а не жир... Таким образом Для похудени нужны не только специфические типы треировок, но и особое питание - не жёсткая диета (как при постельном режиме), но и не слишком изобилие углеводов

что то ты не то читала! жир начинает сжигатся с 20 минуты кардиотренировок-например бега, нужно не менее получаса для стойкого результата! и Диета!

вы полная потому что у большинства украинок низкая толерантность к глюкозе. возможно вы пьете ОК, спорт вам не поможет. только низкоуглеводная диета.

Когда заняти проходят через немогу, настаёт момент расщепления жира на глицерин и воду.

Нужна еще диета

Жир сжигается, когда количество съеденных тобой калорий в сутки меньше количества потраченных калорий. Запомни раз и навсегда: все остальное - скакалка, бег, упражнения - это дополнения к первому самому главному правилу! Ты можешь бегать хоть по 3 часа в день, но если ты будешь жрать как слон, не похудеешь ни на грамм.

Когда углеводы кончаются.

Когда включают печь крематория.

Еще вноси в свой распорядок не есть после 6-ти
и Все будет хорошо

Когда у нас с тобой секс.