Занятия спортом

Какой спортпит следует приобрести?

Всем привет!) Решил записаться в тренажерный зал может кто-нибудь посоветует какой спортпит следует добавить в свой рацион. Мне 19 лет, рост 177, вес 63 кг.
Для начала протеин и ВСАА - без них только изнасилуешь организм.
Потом уже в процессе будешь смотреть за своими показателями и ужен дальше изучай и решай что тебе нужно будет - глютамин, креатин, L-карнитин....
АМ
Акбар Мукарамов
2 471
Лучший ответ
Жулдыз ... для сего BCAA нужны?
новичку никакой! только витамины!
E(
Erlan (Abu Yakub)
54 528
НИКАКОЙ!
Какой протеин, криеатин и т. д.?? Люди, вы о чем?! Человек только в зал пошел!!!
Не трать деньги, занимайся пока так. Спортпит это не волшебные таблетки, а добавки. Они, конечно, помогут, и дадут прогресс, но только когда у тебя уже есть результат от занятий в натуралку.
Не ищи легких путей, их не бывает.
Хотя, с твоим весом, можно бы гейнер прикупить... а то как-то дрищеват ты для такого роста..
Elnur Suleymanov
Elnur Suleymanov
3 469
нормальный, если есть такой. Если нету, то кушай 6 раз в день
Vlad Korotov
Vlad Korotov
1 776
Судя по вашим данным, Вы хотите набрать мышечную массу. Я бы посоветовал вам гейнер (1 раз после тренировки и 1 раз между приемами пищи, в не тренировочные дни просто 1 раз в день http://privetatlet.ru/products/mhp-up-your-mass) и креатин (5 гр. перед тренировкой и 5 гр. после тренировки, в не тренировочные дни, просто 5 гр. http://privetatlet.ru/products/mhp-creatine-monohydrate) ну и соответственно питаться 4-5 раз в день обычной, полезной пищей, так как это основа всего. А спортпит лишь небольшое дополнение к основному рациону, но ни как не замена ему. В первую очередь, всевозможные каши, яйца, мясо, овощи, фрукты, молочные продукты, орехи и тд. Желаю успехов.
Зависит от цели тренировок.
Для набора массы посоветовал бы вам гейнер, протеин и БЦА.
Для развития силы протеин, креатин, БЦА.
Для выносливости гейнер, БЦА, Л-карнитин и глютамин.