Занятия спортом
Вообще возможно ли так подкачаться?
Дело в том, что у меня точно такое же телосложение, просто нету мышц... Можно ли так подкачаться за лето, я не хочу жрать бесконечно гречу с грудками, херачить базу, пить протеин от которого писька не стоит, колоть в жопу деку с метаном... Возможно ли так подкачаться, напрягая мышцы по максимуму на тренажерах, гантелях, напрягая мышцы по максимуму и соответственно питаться обычной нормальной, адекватной пищей?
Борис Жулик
39
Ну... Если очень уж интенсивно заниматься, то может быть и получится. Только не порви жилы!
а где тут накаченное тело!? спортивное худое с почти неразвитыми ненакаченными ниразу мышцами. с гантелями и штангой можно накачатся гораздо лучше! но явно не за лето, а за пару лет! т. ч иди в качалку к тренеру и делай базу а если ты уверен что от протеинов не стоит то сочувствую ты его пьеш с рождения!
Сашка Кунтыш
76 261
Не будет стоять от пива, водки и сигарет с копчёной колбасой.
Ну, и если тёщу вспомнишь.
Ну, и если тёщу вспомнишь.
Олька Коксик
95 844
на фотке обычный спортивный парень схорошей фигурой. Никакой не качок. Если у тебя такие же данные, запросто повторишь. Только не за лето, а за 1,5 года.
Светлана Варганова
61 108
Я бы с удовольствием сломал голову тебе и оторвал этому качку на фотке его накачанные костяшки.
Если нечего жрать не хочешь, то как ты массу набирать собрался?
Кариночка Амирова
1 325
Так накачаться можно просто голодая пару месяцев)))))
Это же полный дрищ вообще без мышц.
Более того это ребенок.
Это же полный дрищ вообще без мышц.
Более того это ребенок.
Вячеслав Карпов
1 270
фу 6лять, фу наxуй, чем это тут воняет?!
А так это же "свежЫе" шуточки про подкочаться
А так это же "свежЫе" шуточки про подкочаться
Геннадий Батраков
1 078
Если колоть гормоны, то придётся много углеводов жрать. А так за лето можно с фармой и по круче "накачаться".
Для этого и питаться нужно хорошо!
Для этого нужно есть побольше белка. Вот 10 продуктов с наибольшим содержанием белка:
1. Яйца - 17%
2. Творог - 14%
3. Сыр - 30%
4. Птица - 15-20%
5. Говядина - 25%
6. Печень - 25%
7. Рыба - 15-25%
8. Соя - 14%
9. Брюссельская капуста - 9%
10. Крупы - 10-12%
Для этого нужно есть побольше белка. Вот 10 продуктов с наибольшим содержанием белка:
1. Яйца - 17%
2. Творог - 14%
3. Сыр - 30%
4. Птица - 15-20%
5. Говядина - 25%
6. Печень - 25%
7. Рыба - 15-25%
8. Соя - 14%
9. Брюссельская капуста - 9%
10. Крупы - 10-12%
Похожие вопросы
- как можно похудеть что потерять минимальное количество мышечноц массы? это вообще возможно?
- Как убрать жир с живота, и сделать пресс, за месяц? Если такое вообще возможно.
- За сколько возможно подкачаться ?
- Подскажите можно ли такому подкачаться
- Стоит ли подкачаться?
- возможно ли поздороветь от плавания, ну тоесть подкачаться чтоли? сколько при этом нужно примерно ходить по времени?
- Набрать массу и подкачаться
- Как быстрее подкачаться?
- Подкачаться охота))
- Этот парень нормально подкачался или слобо за 2,5-3 года?