Что нужно сделать чтобы на мышцах выделялись вены как у качков?

лучше мышцы качай, а не вены

пампинг-многоповторка и низкохолестериновая диета-меньше жиров

Убирать жир и воду сидя на диете и работая на рельеф, если есть что показать, ибо развитие мыш. массы - долгие годы.

просушиться

Развить у себя гепертонию

худеть

интенсивнее тренироваться

Питание и методика спортивных занятий
Чтобы увеличить размер вен, нужно правильно тренироваться и питаться. В рационе должно быть как можно меньше жиров. Многие профессиональные спортсмены даже принимают мочегонные средства, которые помогают избавиться от жидкости. Если говорить о тренировках, то большое внимание следует уделить базовым занятиям, которые выполняются с небольшим весом. Каждое упражнение нужно делать по 20 повторений и как можно меньше отдыхать между подходами.

Правильная методика поможет сделать вены гораздо заметнее. Что характерно, сначала вены начинают выделяться на предплечьях, а затем на бицепсах, трицепсах и дельтовидных мышцах. Если вы хотите мощные вены на руках, необходимо терпение — за 2 – 3 тренировки ничего не получится. Но если приложить определенные усилия, результат не заставит себя ждать.

Есть много упражнений, которые способствуют увеличению вен на руках. Среди них можно выделить самые основные:

жим штанги узким хватом;
подъем гантелей на наклонной скамье;
подъем к подбородку штанги.
Для аналогичной цели используются некоторые тренажеры, например дельта-машина.

Подробности читайте: http://www.domotvetov.ru/sekretyi-svoego-tela/kak-sdelat-tak-chtobyi-vyidelyal.html

Это классический варикоз.

Надо сгонять жиры. Белковая диета тебе в помощь

жрать побольше химии

наложи жгут, и через минуту вены будет видно)) или качайся и сушись

да ну ты что потом будут болеть невыносимо.. ну если хочещь... стероиды